2021-10-06から1日間の記事一覧

・前日。 0930:ミックスナッツ。 1200:鍋。 1500:あさり+魚+野菜。今日は意図的に1食抜いてみようと思ったのでこのタイミングで。たぶんカロリーは足りてるので代謝の低下はないはず。 1800:ピーマンの豚バラ巻き。 ・睡眠時間6~8…