・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １４００：焼き鳥。 １６００：あさり＋魚＋野菜。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 ・睡眠時間６～７時間。 寝つきがまだちょっと悪かったので横になるのを中断して２０分ほど本を読んでから改めて横…