・前日。 0930:ミックスナッツ。 1200:鍋。 1400:焼き鳥。 1620:アサリ+魚+野菜。 1800:ピーマンの豚バラ巻き。 ・睡眠時間6~8時間くらい。 今回もあまり変わらなかったが、「エアコンはあと1時間長くつけておいた方が良さそ…
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