・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １６００：魚。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き＋ミックスナッツ。朝の摂取量が少なかったのでミックスナッツを追加で食うなど。なくても良かった気はするが。 ココア＋パルスイート＋豆乳を２杯。 ・…