・前日。 0930:ミックスナッツ。 1200:鍋。 1600:魚。 2000:ピーマンの豚バラ巻き。 ココア。最近指先が冷えるようになってきたが、ココアが今のところ一番体温を上げやすいだろうか?どちらかというと牛乳の比率が多いかもしれないが。…
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