・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １６００：魚×２。 １９３０：ピーマンの豚バラ巻き。 ココア。 ・睡眠時間６～７時間。 今回は久々に断続的な覚醒は抑えめだったかな。やや夢が多かった気もするが。 床につく段階で眠気があり、わりと…