・前日。 0930:ミックスナッツ。 1200:牛肉の細切れ+タマネギ+ピーマン+ガーリックパウダー+唐辛子+コショウ。豆腐。今回はわりとベタな肉炒めっぽくしたが、これでもわりと豆腐で食えるな。 1800:ピーマンの豚バラ巻き。 ・睡眠時間6…
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