・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：外食ヒレステーキ。 １８００：サバの塩焼き＋ミックスナッツ。豆腐も味噌汁も大豆製品だから一旦避けてるので魚と一緒に食いやすいものが何もない。 大豆系：なし。醤油だけあり。 牛乳：なし。 ガム：あり…