・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：そぼろ＋サンチュ。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 大豆系：なし。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：１０回くらい。 ドローイン：なし。 ・イカ。 今夜もあれこれ書きつつやろ…