・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：そぼろ＋サンチュ。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 大豆系：なし。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 ドローイン：なし。 ・イカ：エリア：エンガワ＆アンチョビ。 まず…