・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥＋サンチュ。 １９００：肉豆腐的なやつ。 豆腐：あり。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ；あり。 性欲処理：あ…