・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋＋青汁。 １５００：納豆。 １９００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動。 瞑想メイン：多少。できれば１時間とかまとまった時間でやりたかったができなかったな。 睡眠：５サイクルに変更。 性…