・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼鳥＋青汁。 １４００：ミックスナッツ。 １６００：納豆。 １８３０：サバ缶＋味噌ダレ＋ワカメ＋スープ。今回は創味シャンタンメインのスープにしてみたが、サバ缶の汁を入れるのもあってうまかっちゃんっ…