・前日。 0930:ミックスナッツ。 1200:焼き鳥+青汁。 1600:納豆。 1800:サバ缶+味噌ダレ+ワカメスープ。今回は味噌ダレは理想のやつを改めて試し、スープの方はシンプルに白だしだけにしてみたがこれがだいぶ安定はするな。白味噌で…
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