・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋＋青汁。 １５００：納豆。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 日常運動：中腰移動＋スクワット。 瞑想メイン：少し。仕事がちょっと忙しかった。 性欲：中。 みかん：１個。 パイナップル：大３切れ✕２。 …