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・前日。
運動なし。体調は良かったのでちゃんと運動の時間を取れば良かったな。
晩飯は豆腐＋サンマのうま煮。牛丼の具以外のものを試してみて、うま煮は悪くはないが残った汁がマズいな。
風呂は３０分早く入浴。

・睡眠時間６～８時間くらい。
昨日は膝下枕ありで腰痛がだいぶ改善したんだけど、今回はなんかまた腰痛が出てきたな。横向きの時間が長くて、そっちで負荷がかかってしまったか。

・今日は昨日よりちょっと体調が落ちてるな。でもまぁステーキを食いに出かけはしよう。

・買い出し終了。
やはり体調が微妙だったので早めに切り上げてきた。できれば半袖とか見てきたかったんだけどな。