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・前日。
ストレッチ：１周くらい。相変わらず２周できなくなってきたな。
高照度：３０分。
昼飯：いつもの。
間食：いつもの。
夕飯：いつもの＋フライドポテト＋バナナ。こっちでバナナを食ってしまった。間食の方で良かったなぁ。
晩飯：オムライス＋ハーゲンダッツ。
ベルソムラ：０．３ｇくらい。４等分を試みたが、１つがほぼ粉って感じになってしまった。なので実質３分割くらい。翌日に書いてるが特にこの分量で問題はなさそうだった。そしてこれ以上は物理的に減らしづらいな。


・風呂上がりにヒゲを拭かないといけなくなってきた。陰毛とかと同じ感じで多少水を保持してしまうんだなぁ。


・睡眠時間６～８時間くらい。
明らかに背中が放熱モードって感じだった。仰向けが明らかに寝づらくて、ずっと横向き寝を繰り返してた感じだった。股の熱さも感じたが、やはり横向きで寝てるとそれほど気にならないな。
これはどうすれば良いんだろうなぁ。背中を単に冷やすと血流が悪くなりそうだし、敷きパッドの通気性を良くする程度ではどうにもならなそうな感じではあったし。
そもそも何故背中が熱をもつのかあたりから調べてみるかぁ。


・睡眠時の背中の熱。
直接的な答はなかったが、そもそも体に熱が溜まっているのであれば背中以外のところから放出すれば結果的に改善するような気はする。そして一般的には頭を冷やすと良さげっぽいので、その方向で考えてみるか。
頭寒足熱について改めて調べてみたが、あれこれグッズはあるものの冷やしすぎるとやはり血流が気になるし、そもそも問題になるのは中盤以降なのでそこまでもつものがあまりないよな。
というわけで空気をゆるやかに回す事で一旦なんとかしてみる事にした。今は送風機を最弱で回してるが、これを最強にすれば部屋全体が緩く循環するはず。体に直接当てなければおそらく問題はないはずだし。


・仕事。
今日はちょっと精神的にキツくなりそうか。越えてしまえば大丈夫そうだが、そこまでの待機時間が何もできないのでしんどいなぁ。実作業自体は大したことないんだけど。


・体調。
眠気は感じないが、それはそれとしてやはり良くはなさげ。仕事の件もあるのでさらにちょっと悪化しかねない。なんとかこのレベルでこらえたいが。
仕事の方は今は待ちしかできないので、ストレッチと瞑想しとくか。


・仕事。
まだ待機なので、一旦客観視して精神を落ち着かせよう。
まず、今のタスクは追加仕様の動作確認。ただ、サーバ側のデバッグ機能が上手く動いていないのでその調査依頼を出しているところ。それが終われば動作確認をしてレビューしてもらい、必要ならレビューで指摘された部分の対応をして終了。昨日の夕方にはレビューに回せる予定だったから想定よりだいぶ伸びてる事に焦燥感があるが、少なくとも今の待ちは自分のせいではないので責任を感じる必要はない。そもそもがデバッグ期間に追加仕様をねじ込まれてるのだから、責任があるとしたら自分ではなく企画側だしな。全体的に自分が責任を感じるべき部分はない。あるとしたらクオリティの担保だけだ。バグがあるとアレだから、今のうちに改めてコードチェックしても良いかもな。
そしてもう１つ今朝来たのは「前回のバージョンにエンバグしてしまい、それがすでにリリースされてしまった」という状況についてのあれこれ。エンバグはまぁ誰にでもあるっちゃあるし、そもそも自分の担当箇所ではなくフォロー作業でやったものなので必要経費と割り切る事もできなくはないが、それはそれとして自分のエンバグがそのままリリースされてしまった事のダメージを食らっている。今日のどこかのタイミングでその再発防止とかの話し合いもあるっぽいしなー。とはいえ自分が正確に仕様を把握するのは実質的に不可能だと思う（仕様書自体がバラけてるし確定したものかも怪しい）ので、「詳しい人にレビューを頼むべきだった」以外に対処法は思いつかんが。
という感じか。まぁ基本的に責任を感じるべき部分は少ない。それはそれとしてダメージは食らうので、そのケアをインナーチャイルドみたいに対処する必要がある、というくらいかなぁ。


・思考様式。
で、昨日書いたやつがここで早速意味を成すというか、「仮に事実を正確に認識できたとして、それで落ち着くかどうかはまた別」的な感じだよなぁ。たぶん認識するだけじゃ足りなくて、「じゃあその事実をもとに自分はどう振る舞うのが自分的に正しいのか」あたりまで考えて、それを実際に行動に移してそれに慣れる事でようやく書き換わっていく感じかなぁ。認知行動療法か？


・仕事。
少し進展はあったがまた待ち。これが終わればようやく動作確認には入れるだろうか？


・空気の循環。
そういやバルミューダの扇風機なら直接当てても寝てて大丈夫だろうか？ていうか検索に引っかかったんだよな。
で、今は送風機版もあるっぽい。体の熱の問題を考えるとアリではあるなぁ。まぁまずは今の送風機で様子を見てからかな。
説明書がPDFで上がってたので見てみたが、バルミューダのやつもファンまで分解できるっぽいので良さげだなぁ。２万するけどな。でもまぁ今の送風機で足りないなら悪くはない気がする。


・仕事。
とりあえず改めてコードチェックなどを行ったが問題は見つけられず。あとは向こうの対応を待ってレビューだけだなぁ。ともあれ休憩。


・ヒゲ。
髪と同じでヒゲも剛毛っぽいなぁ。なんか画像で見る髭型は自分じゃ再現できない気がする。単に生え方が違うとかじゃなくて、質が違うからあんな風に自然に下に流れない気がするんだよな。
まだあと１ヶ月くらいは伸ばし続けてから改めて考えたいが、そこらへんを加味してヒゲを整える道具とか揃える必要があるのかもしれない。


・仕事。
待ちが来たので動作確認を本格的に開始。
まだちょっとデバッグ機能の使い方がよくわかっていない部分もあって時間がかかってるが、まぁいずれ学習する必要がある部分だったので仕方ない。
そしてサーバ側の反映を待つ必要があるので待機時間がそこそこ発生してしまうんだよな。


・仕事。
一通り動作確認完了。１箇所だけ大きな問題があったので修正。細かい問題も見つけたが、今回の動作確認には大きな影響はなさそうなので一旦保留。
しかしだいぶ遅くなってしまったな。レビューがあるとしたら残業になるなぁ。ともあれ相応に作業はしてしまったので今日はあとは休憩しておこう。あれこれ出てはきたので明日いっぱいはさらに暇はしなさげかな。


・体調。
今日に限らずだが「狭い」感じがすごくする。PCの奥が壁だからなせいかもしれないが、半径１ｍくらいしか知覚できていないような感覚になる。
ちょっと違うか。知覚というよりは思考なんだよな。「思考が１ｍの範囲内」ってのもよくわからんが、実際の感覚を言語化するとこれが一番近い。
まぁ睡眠を改善していけば改善するものだとは思うが。


・仕事。
そういや自分のエンバグの方は結局話が来てないな。まぁ自分が言える事は大してないしなぁ。


・イカ。
この前のフェスの録画を最近見返してる。
で、サブとスペシャルの使い方が下手くそなんだよなー。適当に投げ過ぎ。理想としては「このボムで相手をこう動かして自分がその間にこうすればこういう状況になるから、それを狙ってボムを投げる」という感じでちゃんと意図のある使い方をしたいんだよな。別の言い方をすればちゃんと戦術的に動きたい
で、その方法について軽く考えたんだけど、「型」があると良いかなぁ、と。「この状況ならこう使ってこう動く」という部分を１パッケージにして使い回せるようにしたい。それに慣れたら型を破っても良いし。今は型なしだからな。
というわけで考えたいんだけど、いかんせん今日は仕事で能力を使い過ぎた。動作確認が多めとはいえ、体調がアレなのでやっぱちょっとキツい。このあとレビューもあるかもしれないので今日はこのメモだけで終わりとしたい。


・仕事。
定時にはなったし何も言われてはいないが、一応PCだけは付けておくか。今夜はサーモンランがあるから３０分後にはオフっておきたいが。
まぁ特に何するわけでもなくSlackの通知が聞こえるようにしとくだけなので実際に残業が発生するまで特に実害はないはず。もうちょっと自分の人生を大事にした方が良い気もするが。


・やっぱり１５分くらいで終わっといた。形だけでもちゃんと自分を大事にしとこう。