■

・前日。
０９３０：朝の。
１２００：鍋＋スロージューサー。
１５００：間食。
１７００：外食肉。
２０３０：マンナン米＋サバの味噌煮＋アサリの味噌汁＋スロージューサー。

・睡眠時間６～８時間。
またちょっと変な夢が多かったか。また瞑想が少ない感じがあるしな。瞑想もなんとか習慣化したいところだが。

・今日はまたちょっと仕事の量が多目なのでサーバまわりの学習はまた明日かな。

・体調。
多少良くなってきたか。少し「視える」感じもあるし、少し「自分」が居るように感じる。
やはり運動っぽいかなぁ。朝に高照度＋ボックスステップを軽くやり、夕方の筋トレもなんとなくで体を動かすのを追加した。続けていけばもっと改善するだろうか。まぁなんにせよ続ける予定ではあるが。