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・前日。
０９２０：補中益気湯。
０９５０：朝食。
１２００：鍋＋スロージューサー。
１４３０：間食。
１７３０：ランプ肉＋ポテト＋プロテイン。
２０３０：マンナン米＋カレー＋スロージューサー＋黒酢。
腹筋系をそれなりにやった。始める段階では１０回が限度のやつがちょうど良いんだけど、そこからは興が乗るからもっと回数が多くなってしまうやつもなんとかなりはするな。これで明確に体調が回復するようならその方向で改めて進めてみようか。

・睡眠時間６～８時間。
睡眠まわりはほんの少しだけ改善した気がするものの、基本誤差だな。起き上がるのは早めにできたが、やはり１時間弱でなんかしんどくなって外出前のタイミングで横になりたい感じになってしまう。

・体調。
今日は少しだけマシだったか。というわけで筋トレの量は増やすかぁ。