前日。
１２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油。書いてなかったけどクリムゾンを摂取。
１５００：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ。
１６３０：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ。
１７００：ランプ肉＋ポテト＋消化酵素。
２０００：卵かけご飯＋食物繊維＋焼き鳥＋MCTオイル＋アマニ油。
全体的にチョコとか甘味が多くなり過ぎかな。糖質過多な気がする。
・睡眠時間６～８時間。
概ねいつも通り。何かしら変えないと体調が改善しなさそうか。
・MP3プレーヤー。
通販到着。ちょっと挙動が不安なところがあったものの、とりあえず想定通りには動けそうなのでひとまずこれで。
・体調。
今日も微妙だな。しかしドライとかは外せそうにないので、睡眠まわりで変えられそうなのは寝返りを打ちやすくするよう意識するくらいか。
まぁチョコとか糖質・脂質の摂取が多くなってきてたのもあるのでそういった細かい部分の修正はしていくか。
