・前日。
0950:プロテイン
1200:鍋。
1400:ヨーグルト。
1600:ヨーグルト。
1700:ランプ肉。
2000:ゆで卵×2+豆腐+イワシの煮付け。今回も成城石井の魚にしてみたが味付けが同じなので食いやすかった。これで良いのかもしれない。


・睡眠時間7~8時間。
久々に死の恐怖の発狂とかがあったが、逆に言えば寝つきは良かったか。今回も発狂状態が解けてからはわりとすぐに寝れた。
しかしまだまだまだ眠い。


・体調。
昼寝はわりとできたが、まだまだ眠いか。一応波ができる程度にはなっているが、動けない時がまぁまぁしんどい。
そして昨日~今日は21時以降がまぁまぁ動けてて良かった。イカできるのは良い。