■

・前日。
０８００：ミックスナッツ。
１２００：鍋。
１４００：焼き鳥。焼き鳥を食いたかったので低温調理はまた明日。
１６００：あさりとサバ水煮のバター炒め。味的にはやはりまだ微妙だなぁ。まぁ色々試せてるのは良いが。
１８００：ピーマンの豚バラ巻き。

・睡眠時間６～８時間くらい。
今回はそこまで長くは寝続けられなかったな。以前と同じ程度の断続的な覚醒があった。７時に一旦目が覚めたのでそこで起きても良かったが、寝れそうではあったのでそのまま横になった。そんなに寝た気はしないが気付いたら５０分ほど経過してたのでたぶん寝てたんだろう。
調整が難しいなぁ。今朝も起きづらかったが、寝すぎたせいで睡眠慣性が働いてるようにも見える。

・性欲。
最近また減ってしまってるか。補中益気湯はちゃんと摂取してるし、貝類も毎日摂取してるんだけどな。意識的に性的興奮を発生させた方が良いのかなぁ。あるいは最近睡眠時間を減らしてた影響か。まぁそこまで含めて様子見かなぁ。