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・前日。
０９３０：ミックスナッツ。
１２００：鍋。
１４００：焼き鳥。
１７００：アサリ＋魚＋野菜。これを食ってても体調がダウンしたりしてるので効果が薄いだろうか。しかし縄文時代の食事に一番近いのもコレだしなぁ。まだ抜いて差分を確かめる段階ではないか。
１８００：ピーマンの豚バラ巻き。

・睡眠時間６～８時間。
今回は７時間半くらいのところで目が覚めたか。タイミング自体は悪くないものの、二度寝しづらいくせに起き上がりもしづらいのでキツい。
でもまぁ起き上がったあとの体調はそれなりだったのでひとまず良し。ちゃんと休憩をはさみつつ現状維持で回復を試みよう。

・体調。
今日もまぁまぁ。１９時あたりから若干しんどさが出てきたが、ちゃんと休憩は入れられたからまぁ良いのではないだろうか。