2021-11-20 ■ ・前日。 0930:ミックスナッツ。 1200:鍋。 1430:焼き鳥。 1800:ピーマンの豚バラ巻き。 ココア+パルスイート+牛乳を2杯。 ・睡眠時間6~8時間。 概ねいつも通りって感じだが、寝不足感もあるし首まわりの痛みがちょっと悪化してるか。あとで1サイクル寝たいところかな。 ・体調。 昼はまたあまり寝れなかったか。でもまぁ多少回復した感じはある。首の痛みも湿布でなんとかなったし。