・前日。
1030:焼き鳥+青汁。朝食が食えない感じでもなかったがスキップしてしまい、焼鳥の方を食いたい感じだったのでそちらを先にした。
1500:ミックスナッツ。
1600:納豆。
1900:豚こまの塩コショウ炒め+サンチュ。どうにもこの周期での鶏肉が硫黄臭い感じがしたので、一旦別の肉を食うことにした。豚こまなら一応豚バラとは別部位だからちょうど良いか。
日常運動:中腰移動。
瞑想メイン:少し。時間は多少確保できたんだけど上手くできてなかった感はあるな。いつ仕事のタスクが来るかを意識し過ぎてた感じ。
睡眠:5サイクルに変更。
・睡眠時間5~7時間。
概ねいつも通り。断続的な覚醒はやや少なめだが終盤には起きてしまう。まぁ今回はまだ仕事のストレスを受けてて遅刻する夢をまた見てしまったので仕方ない部分もあるが。
ともあれ体調の改善に寄与してる感じはなかったので、睡眠時間は4サイクルに戻そうか。反動がしばらくあるはずなので、土日で吸収できるように今夜からやるかな。
・予定。
土日の予定はステーキ外出がある程度だが、晴れてたらジョギングは再開したい。今のところ晴れる予報ではあるものの、同時に最高気温が25℃を越えてしまってるな。このタイミングで残暑が来るとは思ってなかった。どうするか。
まぁ明日の体調を見て考えるか。たぶん睡眠時間短縮の反動もあるだろうし、それで走れないのなら仕方ないしな。このタイミングで熱中症になって体調をさらに崩すのも避けたい。
ともあれやることは川崎に行って焼き鳥買って帰ってくるだけかな。
・性欲。
昨日から多少回復したが、処理はしばらく待つかぁ。どの程度相互に影響があるかは不明だが、処理してしまうと2日は性欲がわかなくなってしまうからな。あまり長く放置するのも悪影響っぽいが、その悪影響も具体的には把握してないからなぁ。情報の真偽もわからんし。
というわけで軽く調べたものの、site:ac.jpではそれっぽい情報がそもそも見つからんな。どういう単語で調べるべきかもよくわからんし。書籍にしてもここらへんの情報はまだちゃんとしたものがないように見える。
縄文時代に回帰してみて考えるのがだいぶ難しい部分でもあるしな。自分単体で処理することがどの程度一般的だったのかがまったく不明だ。ただ、原始的であるのなら欲望のままに処理していてもなんらおかしくはないよなぁ。少なくとも我慢することの意味を見出だせないだろう。それでもまぁ一旦は処理をしばらく保留にしてみようとは思う。データ的には一応処理頻度が低い方がテストステロン値は高かったとは思うし。