・前日。 散歩３０分。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー。 風呂は１時間２０分早く入浴。 ステロイド点鼻薬：夕方、夜。たぶん朝は忘れてたと思う。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 最近はまた終盤の二度寝が難しい状態が続いてる。新しい横向き枕がやや高いので…