・睡眠時間８時間半くらい。今回は久々に歯が痛くて寝つきにくかった。しかし、ようやく「歯の痛みは炎症である」「炎症は冷やすべし」ということで内側＆外側から冷やしてある程度のレベルまで抑えることで、なんとか０時前には寝れたっぽい。今回も２２時…

・睡眠時間７時間半くらい。昨日の室内の暑さのせいか、途中からマイナス思考のループに巻き込まれて寝つくのが難しかった。床につくまでの時間もムダに消費しやがるし、寝る時もネガティブなことばかり考えるので、マイナス思考のループは早めに脱するに限…

・睡眠時間７時間半くらいかウンコ。風呂は早めに入れたけど、洗濯物が意外と多くて湿度が高かったウンコ。湿度が高いと鼻が詰まりやすいようだウンコ。というわけで、今回も早めに寝るのは失敗だったウンコ。２２時前に床につくことはできたウンコけどね〜…

・睡眠時間９時間半くらいかウンコ。思いのほか早く寝つけたウンコが、１０時間寝るにはちょっと足りないので起きるタイミングが悪く、結局普段より遅い起床になったウンコ。でもまぁ、「早く寝つけた」のは良いことだウンコ。やはり思考の仕方を考慮すれば…

・睡眠時間８時間半くらいかウンコ。今回も２３時半頃に寝て８時に自動的に起きるような感じだったウンコ。これが土曜だったらちゃんと１０時間くらい寝たりするので不思議なところだウンコ。 ・今日もそこそこ働けたウンコ。これなら安心して冬期休暇に入れ…

・睡眠時間８時間半くらいかウンコ。２２時前に床について、０時前あたりに寝つくのはいつものことになってきたウンコ。そして８時間半が最適なタイミングのためか、８時頃に自然と目が覚めるので二度寝も諦め始めたウンコ。睡眠負債が蓄積されたままなのは…

・睡眠時間８時間くらいかウンコ。なんとか２２時前に床についたものの、やはり寝つけずに０時過ぎの就寝になったウンコ。「ネタ出し」というよりは「思考」に近づいてるのも一因かもしれないウンコ。 ・たとえば周囲の３割の人間が同じことを主張していたら…

・睡眠時間７時間半くらいかウンコ？どのタイミングを「寝た」と表現すれば良いのか今回は特にわからないウンコ。ていうか寝た気もあまりしないウンコ。２２時前には床について、いつものごとく眠れずにずっとネタ出しだけが自動で行われて、「"ゆめうつつ"…

・睡眠時間８時間半くらいかウンコ。雑記を書くのを今日は忘れてたのでこれだけだウンコ。寝起きのわりに調子はそこそこだったウンコ。「自分を律する」ことで駆動しているので、そこらへんについてももうちょっと考えたいところだウンコ。

・睡眠時間８時間半くらいかウンコ。実際には８時間睡眠＋１時間ゴロゴロくらいだウンコ。ていうか眠いウンコ。眠いのに寝れないのだウンコ。起きた直後は思考が変なところでループしていて、そこから抜け出せないから起きることも寝ることもできないのだウ…

・睡眠時間８時間半くらいかウンコ。頑張って２２時頃には床についたものの、やはり０時あたりにしか寝つけなかったウンコ。そして朝は変な夢を覚えてるだけでも３つは見てゴニャゴニャして眠り続けられなかったウンコ。仕方がないので、今週は眠りに近い休…

・睡眠時間８時間ちょいくらいかウンコ。上手く寝れずにどうしても０時就寝になってしまうんこ。やはり寝るタイミングの方も１時間半周期なのかウンコ。となると、２２時半になら寝れるだろうんこか。やはり２２時には床についてるべきかウンコ。昨日も２２…

・睡眠時間７時間半くらいかウンコ。日曜ならこんなものとは言え、一応２２時前には床についてたのにこの体たらくというのは悲しいウンコ。というか眠いウンコ。それでもまぁ先週よりはマシだウンコ。ちゃんと眠れれば回復して活動可能なレベルのはずだウン…

・睡眠時間９時間半くらいだウンコ。なんとか特急で準備完了して、２２時直前に床につくことができたウンコ。そして２３時までには寝ていたようだウンコ。「ゆめうつつ」でネタ出ししながら床についてたウンコが、そのまま寝てしまったようだウンコ。やはり…

・睡眠時間７時間くらいウンコ。久々に寝るのに失敗したウンコ。原因は３つばかしあるウンコが、やはり今の状態だとちゃんと抑制が効かないウンコね。とりあえず今日は特急で寝るようにしたいところだウンコ。ちゃんと制御できれば良いウンコが。 ・「解析・…

・睡眠時間８時間半くらいかウンコ。少しは早めに床についたつもりウンコが、やはり０時付近じゃないと眠れないようだウンコ。それでもまぁギリギリ負債は発生しないはずの睡眠時間は確保できてるはずだし、今週はこのラインを維持するウンコ。起床時間をさ…