・前日。 運動なし。今回はサーモンランもあったし仕方なし。 晩飯はうまかっちゃん単品。やはりまだチャーシューとか入れた場合にちゃんと食える自信がない。 風呂は５０分早く入浴。 ・睡眠時間４～５＋３時間くらい。 ようやく４～５時間くらいはまとめて…

・前日。 運動なし。今回も咳＆忘れてた。 晩飯はハムたまごサンドイッチ＋クレープ。また豆腐すら食えない可能性があったので、念のため普通に食えるのを確認済みのサンドイッチにしておいた。 風呂は５０分早く入浴。 ・睡眠時間６～７時間くらい。 今回は…

・前日。 運動なし。咳中はやはりキツいな。まぁ単に忘れてたのもあるが。 晩飯は豆腐＋味噌汁＋SUNAOクッキー。豆腐なのにめっちゃ食いづらかったな。夕飯を食いすぎたせいもあるのか食欲がめっちゃなかった。それでも空腹になると困るのでSUNAOクッキーを…

・前日。 運動なし。サーモンランもあったし、咳があるとちょっとやりづらい。特に散歩は痰が捨てづらいからやりたくないしな。 晩飯は肉うどん。最近はSUNAOクッキーなしでいけるか。まぁ肉豆腐じゃないので糖質がそれなりにあるせいもあるだろうけど。 風…

・前日。 運動なし。咳でしんどし。 晩飯はうまかっちゃん＋チャーシュー。もうしばらくは流し込める系のメシにしたい。しかしさすがにうまかっちゃんのストックが尽きそう。 風呂は５０分早く入浴。 ・眠くなる系ののど薬に切り替えたものの、夕方に眠気が…

・前日。 運動なし。しんどくて横になってた。 晩飯は肉うどん＋ホワイトGALBO。 風呂は１時間早く入浴。 ・睡眠時間５～７時間くらい。 前回よりもう少し寝れたが、やはりまだ喉の痛みというか痰・膿の排出で起きるな。治るのは時間がかかりそうか。 ・夕方…

・前日。 運動なし。だいぶぼんやりしてた。 晩飯はうまかっちゃん＋チャーシュー。 風呂は５０分早く入浴。 ・睡眠時間５～７時間くらい＋２～３時間ゴロゴロ。 前回よりはマシだが、やはり喉の痛みで断続的な覚醒があったので十分に寝た感じはせず。その代…

・前日。 サイドベンド：１０回ずつ。できれば腹筋にしたかったが、暑いとキツいな。 晩飯はうまかっちゃん。喉が痛いので食えるのがこれくらいか。 風呂は５０分早く入浴。 ・睡眠時間５～８時間くらい。 喉の炎症が悪化してしまい、唾液を飲むたびに痛みが…

・前日。 ワンハンドローイング：１０回ずつ。開始がちょっと遅かったが、それでもまぁできないよりはマシか。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー×２。ようやく久々の肉豆腐。しかしやはり食いたいとは思えなかったな。明日からもまた避ける感じになりそう。 風呂…

・前日。 運動なし。また筋トレを忘れてた。そもそも帰宅直後はなんかぼんやりしているというか、夕方からの寝ぼけみたいなのがまた発生してる感がある。 晩飯は味噌汁＋豆腐３丁＋SUNAOクッキー。相変わらず肉豆腐を避けたい感じ。 風呂は５０分早く入浴。…

・前日。 運動はボール殴りをそれなりにやった程度。そもそもサーモンランの予定だったしな。またお流れしたが。そもそも自分の方のSwitchは実家から引き上げて再接続したあとちゃんと映るか確認してなくて色々あったしなー。その過程でイラついてまたボール…

・前日。 運動なし。暴力系の運動をしようかとは思ったんだけど、直前でなんか気が削がれたのでそのまま筋トレ自体をスキップしてしまった。一週間何もしてないからせめて何か１セットやりたかったな。 晩飯はうまかっちゃん＋チャーシュー。どうにも肉豆腐…

・前日。 運動なし。帰郷中もまったくできなかったな。椅子＋ミニバイクがあればいけるかもしれないが、それは家の改築なりなんなりが終わってからにしたいし。そしてそっちの話も今回はまったく進まなかったな。 晩飯は肉うどん＋SUNAOクッキー×２。一週間…

・前日。 散歩なし。サーモンランあるかと思って筋トレもスキップしたけど、弟が飲み会だったのでできるタイミングだったな。メシの準備をしてしまったので結局できんかったが。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー×２。なんとか食えたが、まだ肉豆腐は飽きてる感…

・前日。 散歩なし。ボール殴り左右それなりに。 晩飯は細麺うまかっちゃん。なんかどうにも食欲がなくて豆腐系すらいけず、仕方がないので余ってた細麺うまかっちゃんを消化する事にした。 風呂は３０分早く入浴。タイマーを作っておかないと１時間早くの入…

・前日。 夏につき散歩なし。筋トレは思い出したがサーモンランがありえたのでスキップした。 晩飯は豆腐in味噌汁＋SUNAOクッキー×２。まぁ悪くはないか。しかし具が豆腐とネギだけだとやはり物足りないな。 風呂は５０分早く入浴。床につくタイミング自体は…

・前日。 散歩なし。筋トレはまた忘れてる。 晩飯はうまかっちゃん＋ゼリー。飽きの問題で肉豆腐はやめといた。チャーシューは買ってくる気力がなんかなかった。 風呂は３０分早く入浴。もうちょっと早く入る予定だったんだけどな。これまた忘れてた。 ・睡…

・前日。 運動なし。今週は暑さ的に散歩はムリ。筋トレはまた普通に忘れてた。 晩飯は肉豆腐３丁＋SUNAOクッキー×２。以前の肉豆腐もなんか飽きてる感じがしてきたな。豆腐が１日分足りないので、次はなんか別のを食うか。あと、肉豆腐じゃなくて味噌汁で豆…

・前日。 運動なし。またちょっと体調が微妙だったからなぁ。それでもやるべきだっただろうか。軽くミニバイクを漕ぐくらいはしたんだけどな。 晩飯は豆腐＋生姜昆布。いけるかと思ったがだいぶ微妙だったな。そもそも昆布は生姜じゃない方が好みかな。 風呂…

・前日。 運動なし。体調は良かったのでちゃんと運動の時間を取れば良かったな。 晩飯は豆腐＋サンマのうま煮。牛丼の具以外のものを試してみて、うま煮は悪くはないが残った汁がマズいな。 風呂は３０分早く入浴。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 昨日は膝下…

・前日。 散歩なし。気温が３０℃前後に戻るまではなしとした。今回もサーモンランがあるかと思ったので筋トレなしだったが、実際には弟に用事があったのでサーモンランもなかった。 晩飯は肉豆腐３丁＋SUNAOクッキー×２。 風呂は３０分早く入浴。 ・睡眠時間…

・前日。 散歩３０分×２相当。午前に歩き回った。筋トレはサーモンランがあると思ってたのでなし。実際には月が変わったので弟とのタイミングがズレてなしになったんだよな。 晩飯は肉豆腐３丁＋SUNAOクッキー×２。 風呂は３０分早く入浴。 ・睡眠時間６～８…

・前日。 散歩なし。インソールが合ってなくて足の裏が痛くなってきたため。 晩飯は肉豆腐３丁＋SUNAOクッキー×２。３袋目が欲しいのはそんなに変わらなかったので、２丁＋３袋でも良いかなぁ。あるいはもっと腹に溜まる何かを考えるか。サーモンランがない…