・前日。 運動なし。今回はサーモンランもあったし仕方なし。 晩飯はうまかっちゃん単品。やはりまだチャーシューとか入れた場合にちゃんと食える自信がない。 風呂は５０分早く入浴。 ・睡眠時間４～５＋３時間くらい。 ようやく４～５時間くらいはまとめて…