・前日。 １２００：鍋。 １５００：ミックスナッツ。 １９００：ピーマンの豚バラ巻き。 人工甘味料：なし。 ・個人開発。 する時間なかった。 ・睡眠時間５～６時間。 まぁ普通に寝れたか。相変わらず寝返りで覚醒はしてしまうが二度寝はスムーズ。それ以…

・前日。 １０３０：焼き鳥。 １６００：ミックスナッツ。 １９００：鍋。 人工甘味料：再び一通りなくし中。厳密になくしたのはラカント・サンチュと、追加のアーモンド・マカダミアナッツ。 性欲処理：あり。 ・個人開発。 残業がかなり長引いたのもあった…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １８００：そぼろ＋サンチュ。 人工甘味料：摂取再開中。 ・個人開発。 ほぼ進展なし。眠気が強い感じだな。 ・睡眠時間５～６時間。 おねしょシーツを新しいのに変えたのもあってか、寝返りのたびにま…

・前日。 １３００：焼き鳥。 １５００：ミックスナッツ＋ティラミス。 １９００：牛肉炒め＋サンチュ。 人工甘味料：摂取再開中。 ・個人開発。 わりと眠ってたりしたのでやはりあまり進まず。できればコーディングとかしたかったんだけど。 ・雑記。 土日…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １３００：焼き鳥＋ティラミス。 １５００：ミックスナッツ。 １９００：牛ひき肉のそぼろ＋豆腐＋ミニアイス。なんとなく欲しかったので冷凍庫に余ってたミニアイスを食うなど。たぶん１年前のだが、まぁアイスなので…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １５００：ミックスナッツ。 １９００：ピーマンの豚バラ巻き。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 ・個人…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥。 １５００：ミックスナッツ。 １９００：鍋。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 ・個人開発。 今回も軽…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １５００：ミックスナッツ。 １９００：ピーマンの豚バラ巻き。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。最近は回…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥。ボンジリどころか砂肝もなかったのでちょっと微妙。かぶっても良いからもうちょっと本数を増やすか？ １５００：ミックスナッツ。 １８００：鍋。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 ス…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋 １５００：ミックスナッツ。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 ・個人開…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １５００：ステーキ。 １６００：ティラミス。 １９００：ミックスナッツ。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。１万歩以上歩きはしたがジョギングはなし。 ドローイ…

・前日。 １２００：焼き鳥。 １４００：ティラミス。 １８００：鍋。 ２０００：ミックスナッツ。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：ジョギングそれなり。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 ・個人開発…

・前日。 １２００：焼き鳥。 １５００：ミックスナッツ。 １８００：鍋。 ２０００：ミックスナッツ。書いてないときもあるけど、最近はちょっと摂取が多いか。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドロ…

・前日。 １２００：焼き鳥。 １５００：ミックスナッツ。 １８００：鍋。 ２０００：ミックスナッツ。ちょっと鍋の肉の量が少なかったので補充。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 …

・前日。 １２００：鍋。 １５００：ミックスナッツ。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 ・個人開発。 今回も休憩メインだっ…

・前日。 １２００：焼き鳥。 １５００：ミックスナッツ。 １８００：鍋。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 ・個人開発。 休憩メインだったのでそんなに進まず…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 性欲処理：あり。もうちょっと頻度下…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １３００：焼き鳥。 １９００：ランプ肉低温調理。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 ・個人開発。 入力はもうこれ以上や…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １３００：焼き鳥。 １８００：塩サバ＋味噌汁。なんとなく再開。明日は別のになるかもだが。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 牛乳：なし。 ガム：あり。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 ・個人開発。 戦闘システムの方針が…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥。 １８００：鍋。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ：あり。 性欲処理：あり。 ・個人開発。 というわけで改めて…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。ただの肉を焼いたやつだともう微妙に感じてきたので久々に。アガベシロップを使うのがちょっと微妙感はあるが、まぁ当面は仕方ないか？ 牛乳：なし。 ガム：あり。今回…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥。 １９００：肉（ザブトン）の低温調理。段々と油がキツくなってきたか。そろそろ低温調理を離れて鍋とかメインに移行するかな。 牛乳：なし。 ガム：あり。久々に噛んでみたら、かなり顎が疲れた。人…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １９００：鶏もも肉の圧縮焼き。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ；あり。 ・スプラ。 今回も保留で個人開発。 ・…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １５００：焼き鳥。 ２０００：鍋。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ；あり。 性欲処理：あり。 ・スプラ。 今回も保留。代わりに…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １４３０：焼肉。 ２１００：ミックスナッツ。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ；あり。 ・スプラ。 今回も保留。代わりに個人開…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １８００：鶏もも肉の圧縮焼き。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ；あり。 性欲処理：あり。 ・スプラ。 今回もム…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥。ボンジリがなかったのが残念。やはり日によってあったりなかったりする。 １８００：低温調理豚ロース６０℃２時間。この温度だとパサつきはまったくなくて柔らかいが、脂身が結構モロなので大量に食…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。ネギと豆腐の摂取は再開しても問題ないはずなので再開。 １８００：低温調理もも肉。薄いやつだとやっぱり微妙だな。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：な…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：焼き鳥。 １８００：鶏もも肉の圧縮焼き。 牛乳：なし。 ガム：なし。 グローミン：なし。 スクワット：なし。 心拍数上げ：なし。 ドローイン：なし。 目の筋トレ；あり。 性欲処理：あり。 ・スプラ。 夜に…