・前日。 ０８１５：ミックスナッツ×２。 １３３０：鍋。 １７００：ししゃもの甘露煮。 ２０００：テールスープ＋アマニ油。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×３＋氷×１＋水分１．７リットル程度。 性欲：中～高。 運動：昼往復ダッシュ。ドローインは夕方…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １１００：デラックスミックスナッツ。 １２３０：焼鳥＋コーヒーゼリー。 １５３０：トマホーク＋ピーマン。 １９００：アマニ油＋テールスープ。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×３＋水分１．７リットル程度。 …

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 １３００：焼鳥＋コーヒーゼリー。 １６００：トマホーク＋ピーマン。 ２０００：アマニ油＋テールスープ。オニオンスープもあるが、平日の昼飯との差分観察を優先するため夜は同じにした。明日はオニオンスープでも…

・前日。 ０８１５：ミックスナッツ×２。 １３３０：鍋。 １７００：サバ味噌。食欲がなかったのでタイミングをズラしてみた。差分的にはズラさない方が良かったかもしれないが、食欲がないのに食ってもなぁという感じだったのでこのタイミング。なんならこ…

・前日。 ０８１５：ミックスナッツ×２。 １３３０：ラーメン。 １６００：キンメダイの煮付け＋あさり１００ｇ＋しじみの味噌汁。 １９３０：ココナッツバター×２＋氷×１。口の中を噛んでしまったので、うがい薬をしばらく口に含んで殺菌してたため摂取は一…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×２。 １２００：ミックスナッツ×１。 １３３０：鍋。 １５３０：味噌いわし＋ネギの味噌汁。 １９３０～：ココナッツバター合計４つ。前回の６つと同じ摂取量だとさすがに多すぎるかなと思って４つにしといた。 電解質：…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×２。 １３３０：ラーメン。 １６００：塩サバ＋味噌汁（あさりなし）。そういやあさりの影響での関節痛というのも考えられるか。まぁあさりもタウリンによる抗炎症作用がある感じなので可能性は低そうだが、中国産なのが…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×２。 １３３０：鍋。 １５３０：サンマの蒲焼＋あさりと味噌汁。今回は以前くらいのタイミングでの摂取になったがまぁ良いか。 １９３０：ココナッツバター×２。製氷皿的なので冷やしたやつなので、夏場の帰宅後にはちょ…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 ０９００：サラダチキン５０ｇ。 １３００：焼鳥。 １６００：トマホーク＋ピーマン。 時間覚えてない：ココナッツバターを合計３つくらい別々のタイミングで摂取。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×２＋水分１．７…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×２。 ０９００：性欲処理。 １２００：焼鳥。 １５００：トマホーク＋ピーマン。ケトハニーあり。 １７００：ココナッツバター。 １９００：チョコアーモンド＋ミックスナッツ×４。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×２＋…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×１。 １０３０：ミックスナッツ×１。 １３３０：鍋。 １７００：いわし＋あさり味噌汁。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×２＋水分１．７リットル程度。 性欲：中～高。結構高くなってるがピークより少しだけ手前という…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×２。 １１３０：ミックスナッツ×１。 １３３０：鍋。 １６３０：魚×２＋しじみ味噌汁＋あさり。なんか分量的に魚は１つでも良いかなぁという気がしてきた。その代わり夕飯前にも軽くダッシュしたい感じがある。 電解質：…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×２＋ココナッツバター。 １３３０：ラーメン。 １６００：サバ×２＋しじみの味噌汁＋国産あさり。 １９３０：ココナッツバター。朝も摂取したので一応摂取してみた。 ２２３０：ココナッツバター。同上。 電解質：パウダ…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １０３０：ミックスナッツ×２。 １３００：鍋。 １６３０：いわし＋長ネギの味噌汁＋あさり＋ココナッツバター。 １８００：性欲処理。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×２＋水分１．７リットル程度。 性欲：低～高…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２００：焼鳥＋コーヒーゼリー＋デラックスミックスナッツ少々。 １５３０：トマホーク＋ピーマン＋寒天ゼリー。 １７００：デラックスミックスナッツ残り＋ココナッツバター。 ２２３０：ココナッツバター。 電解…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×２。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 １０００：ココナッツバター。まだ立ち眩みだか眠気だかが軽度に続いてたのでエネルギー補給目当て。 １２００：焼鳥＋寒天ゼリー。自宅で食うならここに何か野菜を足せそうか。枝豆…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×２。 １３００：鍋。 １５３０：サバ系×２。こうして見るとやはり野菜系の摂取が少ないのが気になるな。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×２＋水分１．７リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ：なし。気力とか的にはい…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 １３００：ラーメン。 １６００：サバ系×２。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×１＋水分１．７リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ：なし。覚えてはいたが脱力感とか的に難しかった。 ・夜寝。 空腹の軽微なしん…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×１。 １０３０：ミックスナッツ×１。 １３００：鍋。 １６００：サバ系×２。 今回から晩飯抜きを試す。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×１＋水分１．７リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ：肘膝腹筋３０×１回。軽微…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×１。 １０３０：ミックスナッツ×１。 １３００：ラーメン。 １６００：サバ系×２。 ２０００：ピーマンのおかか炒め＋豆腐＋納豆。 ２０３０：ミックスナッツ×２＋ココナッツバター。 ２１００：ミックスナッツ×２。どう…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×１。 １０３０：ミックスナッツ×１。 １３００：鍋。 １６００：パウチ魚×２。皿じゃないとやや食いづらいか。 ２０００：蕎麦×２＋納豆。 ２１３０：ミックスナッツ×２。まだ欲しくなるか。 電解質：パウダー✕１＋タブレ…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×１。 １０００：性欲処理。 １２００：焼鳥。今日から秋まで自宅で摂取。 １２３０：コーヒーゼリー。 １５００：トマホーク＋ピーマン＋寒天ゼリー。 １５３０：ミックスナッツ×２。 １８３０：ヴィーバーグ＋コンポタ＋…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２００：焼鳥。さすがに日陰とはいえこの気温ではもう外で食うのはしんどくなってきたな。明日以降は秋まで自宅で食うことになりそう。 １３００：コーヒーゼリー。 １７００：トマホーク＋ピーマン＋寒天ゼリー。…

・前日。 ０８１５：ミックスナッツ×１。 １０００：ミックスナッツ×１。 １３００：鍋。 １５３０：魚缶詰×２。 ２０００：蕎麦×２＋納豆＋ミックスナッツ。 ２１００：ココナッツバター。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×１＋水分１．７リットル程度。 …

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×１。 １０３０：ミックスナッツ×１。 １３００：ラーメン。 １６００：サバ系×２。 ２０００：ヴィーガンスパゲッティ＋納豆×３＋ミックスナッツ×１＋ココナッツバター。今回は納豆で収まらなかったな。やはり事前にミッ…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×１。 １０３０：ミックスナッツ×１。 １３００：鍋。 １５３０：魚の缶詰×２。サンマとイワシ。悪くはなさげ。 １９３０：蕎麦×２＋納豆×３。納豆は不要な感触ではあったが一応摂取。ただ、やはり多すぎたかもしれない。…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×１。 １０３０：ミックスナッツ×１。 １３００：ラーメン。 １５３０：サバ系×２。 １９３０：ミックスナッツ×１。 ２０００：ヴィーガンスパゲッティ＋納豆×３。 ２２００：ココナッツバター。必要かどうかは怪しかった…

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×１。 １０３０：ミックスナッツ×１。 １３００：鍋。 １５３０：魚×２。 １９３０：ミックスナッツ×１。 ２０００：蕎麦×２。 なんか食ったがメモが飛んでる。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×１＋水分１．７リットル程…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×１。 １１００：ミックスナッツ×１。 １２００：焼鳥。 １４００：コーヒーゼリー。 １６００：トマホーク＋ピーマン＋寒天ゼリー。 １８００：ミックスナッツ×１。 １８３０：ヴィーバーグ＋コンポタ＋ミックスナッツ×１…