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・前日。
０８３０：ミックスナッツ×１。
１０３０：ミックスナッツ×１。
１３００：鍋。
１６００：サバ系×２。
今回から晩飯抜きを試す。
電解質：パウダー✕１＋タブレット×１＋水分１．７リットル程度。
性欲：低～中。
筋トレ：肘膝腹筋３０×１回。軽微な眠気とわずかな脱力感により１セットが限度な感じ。

・晩飯抜き。
というわけで試す。多少の空腹感はあるが、実際に空腹かと言われると違うかなという感じ。まだ２０時だが現時点なら普通に耐えられる状況。
２１時。軽くウトウトしてから起きるなど。食欲めいたものはあるがまだ我慢できる範疇。体調が悪化しない限りは継続するが、悪化したらとりあえずミックスナッツを摂取するかな。

・スプラ。
久々に２１時過ぎから１時間弱できた。ちょっと足がしんどそうだったので１時間くらいで切り上げたが、思考能力はまぁまぁくらい。ただ、終わった後に眠気っぽいものを感じたのでそこらへんはまだ微妙かな。

・晩飯抜き。
２４時。食欲のせいか無意識に歯を食いしばってることが多かった以外は特に問題なさそう。これならまぁ寝るまで大丈夫だろう。
感覚的には結構悪くない。久々に「飢え」を感じるし、飢えを満たす以外のための食事の不自然さも強く感じるようになってきた。結構無自覚にズレていってたか。

・ボトル飯。
どうもボトルを持って帰ってくるのを忘れたっぽい。この半年は一度も忘れたことなかったんだけどな。
で、一応向こうで洗えなくもないから、材料だけ持っていって昼飯は向こうで作ってみるかなぁ。ラーメンの日なので加熱が足りなくても腹を下すようなことにはならないはずだし。まぁ無理そうなら焼鳥でも買ってこようか。

・睡眠時間５時間。
少し目覚めは早かったが、トータルではそんなに変化はないか。まぁ悪くもなってないので引き続き晩飯抜きを維持してみよう。

・飯。
朝からミックスナッツ×２を摂取はしてみたものの、まだそんなに朝から腹が減ったって感じもない。まだ胃腸の休息が不十分だろうか。
特に体調の悪化も見られないので前述の通りしばらく晩飯抜きを続行。平日だけでなく土日も続行の予定。
月曜は休日だけど、まぁ平日の飯で良いかな？ボトルに入れる必要はないので自宅で久々に普通の鍋を使って鍋料理にするかな。
ていうか月曜は外出するかどうか。まぁ火曜のボトル飯の買い出しは必要だが、川崎とかに行く必要はないかなぁ。

・眠気。
今日は昼前から眠気っぽいのを感じる。朝からデバッグ寄りの作業をずっとしてるから環境依存な可能性もわりとあるが。

・晩飯抜き。
１２時頃から腹の音が鳴る感じの胃腸の収縮があった。わりと久々な気がするな。このレベルの空腹を作れてなかったのならちょっと負荷をかけ過ぎてたか。
書籍を読み返したところ、そもそも１日３食というのはここ数百年程度の歴史しかないっぽいので、であればおそらく縄文時代も１日２食だったかな。まぁ「日本は朝夕の２食で西洋は昼夜の２食」というのを含め情報の信頼性は今のところさほど高くはないが、でもまぁ１日２食で良さそうな気はしてきてる。夕飯の分量というか野菜の量だけ少し増やしたい感じはあるが。

・昼飯。
というわけで麺は単品でレンチンしつつお湯は別途追加する形で一応ラーメンはできた。味が若干薄かったが、湯の量がちょっと多かったか？まぁともあれ問題はなかったかな。面倒ではあるのでやはり自宅で作った方が良いが。

・眠気。
波はあったが下振れはそこまでヒドくはなかったか。上振れが上々ってわけでもなかったが。
ともあれ定時。特に体調の悪化などは見られないので、予定通り晩飯はまた抜いてみよう。