・前日。 （覚醒が遅かった＋起き上がるのがかなりしんどかったのもあって朝のミックスナッツなし） １３００：鍋。 １３３０：昼寝。断続的に１時間ほど。 １５３０：性欲処理。 １６００：２時間ほど横になってた。 １８３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒー…

・前日。 （覚醒が遅かった＋起き上がるのがややしんどかったのもあって朝のミックスナッツなし） １１００：焼き鳥。 １６３０：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ×２。面談系が２つもあったので食欲の低下は仕方な…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝。３０分くらい。 １８００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 電解質：タブレット✕６と水分１．８リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ：気温変動のダウンで休止中。 ・睡眠時間…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １１３０：焼き鳥。 １３００：昼寝。３０分くらい。 １６３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２０３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分１．８リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ：頭痛…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：昼寝を試みて、寝れたかどうかわからない感じで３０分横になってた。睡眠慣性はあまりない感じ。 １６３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ×２。 電解…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２００：鍋。 １３００：昼寝。３０分横になったが寝れはせず。 １６００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 （今回もまたミックスナッツは１日２袋だけになった） 電解質：タブレット✕６と水分１．８リットル…

・前日。 ０８３０：性欲処理。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２００：焼き鳥。 １３１５：昼寝。それなりに寝て３０分くらい。 １６００：冷凍からあげ×３＋枝豆。どうにもうまかっちゃんという気分じゃなかったので、以前に買ったやつを試してみた。や…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツなし。今回も同じ感じ。 １２００：鍋。 １３００：昼寝。うつらうつらで３０分くらい。 １７３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ×２。摂取量が減ってしまったが、タイミング的にも食欲的…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツなし。早めに目が覚めたし早めに起き上がれたが食欲はなかったので早めに焼き鳥を食うことで代わりにすることにした。 １１００：焼き鳥。 １３４０：昼寝３０分くらい。うつらうつら。 １４３０：ミックスナッツ×２。 １…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝３０分くらい？ １７００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高。 筋トレ：スクワット…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２００：焼き鳥。 １３００：昼寝できたかできなかったかといったところ。 １７３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８３０：夕寝を試みたがやはりできず。 電解質：タブレット✕６と水分１．８リットル程…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １３１５：昼寝３０分。 １５３０：性欲処理。相変わらずピーキーで何かの拍子に暴発しかねないかなと思ったので処理。起床直後に発生すると面倒だしな。一応、事務的ではないつもりだが。 １９３０…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２００：焼き鳥。 １３３０：昼寝１時間＋睡眠慣性。 １６３０：スペアリブ＋枝豆＋コーヒーゼリー。枝豆食うのも久々だったな。賞味期限的に今年中には消費しておきたい感じはあるが。 １９００：眠気を感じてパ…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １２４５：昼寝１時間ちょい。 １６３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２０００：ミックスナッツ×２。 ２２３０：ミックスナッツ×２。なんかドーパミンの影響を受けてる気がする。不安によっ…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １１３０：焼き鳥 １３００：昼寝２０分×２。 １６００：ひげ剃りと体調改善目当てで風呂１０分くらい。 １８３０：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 ２１００：ミックスナッツ×２。食欲がなかったの…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝うつ伏せで少し。やはりちょっと腕と頭が痺れる。 １７３０：横になってたらフッと寝落ちする感じがあり、ガクッとなった。そのまま寝ても良いかと思ったが、なんかむしろ目が覚めて動…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １１００：ヒレステーキ。 １３００：昼寝３０分、睡眠慣性３０分。靴下投げて睡眠慣性をある程度解除。 １６３０：豚味噌＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８３０：ミックスナッツ×２。 ２１３０：ミックスナッツ×２…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １１３０：焼き鳥。 １３００：昼寝１時間、睡眠慣性１時間、ゴロゴロ１時間。 １７３０：豚味噌＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １６３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２０３０：ミックスナッツ×２。 ２０４５：性欲処理。１週間には届いてないが、処理したい時に処理した方がダウンっぽいのは発生しづらそうだし、今は…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２００：焼き鳥。 １８００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ×２。 （昼寝なし：眠気がなかったのでやや意図的にスキップし、後半の方は単に寝るのを忘れてた） 電解質…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２４５：鍋。 １８３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：中。 筋トレ：スクワット２０×２回。微小な頭痛の気配を感じつつ…

・前日。 １１３０：焼き鳥。 １４３０：ミックスナッツ×２。 １６３０：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ×２。 ２１３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：中。 筋トレ：…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝。２０分くらい。 １８００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：低。 筋トレ：なし。昨日の運動…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １５００：外食ステーキ。 １５３０：自作チョコクッキー。 １６００：パワーナップ２時間くらい。 １９３０：コーヒーゼリー。 ２１００：ミックスナッツ×２。栄養素的に摂取はしておきたかったが、やはりステーキ…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：自作チョコクッキー。 １３００：昼寝できたかは不明だが横にはなってた。睡眠慣性的なものは強め。 １７００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８００：ミックスナッツ×２。 １…

・前日。 １０００：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝３０分。睡眠慣性強め。 １７００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：中。 筋トレ：スクワット…

・前日。 １１３０：焼き鳥。 １４００：昼寝１時間。 １５００：ミックスナッツ×２。 １８００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 ２０００：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：中。 筋トレ：スクワッ…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝３０分。 １５００：ミックスナッツ×２。 １７００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：パワーナップ１０分くらい。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：…

・前日。 １１００：焼き鳥。 １３００：昼寝１時間＋睡眠慣性的なダウン寄りの状態。漫画で回復。 １６３０：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １７３０：ミックスナッツ×２。 １８００：パワーナップ２０分くらい。 １９００：ミックスナッ…