・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝。２０分くらい。 １８００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：低。 筋トレ：なし。昨日の運動…