・睡眠時間７時間くらい。睡眠時間は足りてないはずだし、昨日は７０００歩の移動を行ったのにうまく寝れなかった。主に思考の制御の問題っぽい。以前の状態に戻ったと捉えることもできるので、その意味ではマシなのかもしれない。 ・GIRLS MODEが想像以上に…

・あれから薬を塗り、特に染みることはなかったものの、すぐにお茶を飲むにはアレだったのでしばらくGIRLS MODEをやっていた。 そして２時間ほどは寝れたが二度寝はできず。 ・どうやらコレは「歯根嚢胞」というやつっぽいな。症状が完全に一致する。 割れた…

・あれから歯磨きしたら再び痛みが出てきて寝つけず。仕方なく雑記を書き始める。 ・最初は普通に歯磨きして、前回と同じように歯茎などもブラッシングしたものの、痛みがひかず。再び痛み止めや冷やしてみたものの効かない。で、この「効かない」ってのはも…

・睡眠時間８時間くらい。微妙な精神状態の悪さと空腹などにより実際に寝るタイミングは遅れたものの、０時頃に寝て８時頃に起床。歯の痛みで目覚めたものの、久々にまとまった時間寝れたし痛みもそんなに大きいものではなかった。そのまま寝転がっていれば…

・睡眠時間５時間＋３時間くらい。まだ痛みで少し起きるが、対処法はある程度確立できたので多少の時間はかかるが二度寝はできた。 ・というわけで、あのあと痛みの制御に多少慣れてきた。 あれから３時間ほどしたらまた多少の傷みが出てきたので、養分も足…

・寝れないので一旦メモ。厳密には１時間ほど寝たのだが。 ・だんだんと歯の痛みが激しくなって寝れず。冷やしたり正露丸を詰めたり痛み止めを飲んだり１日ほど食事を断ったり、色々な手段をとったけどダメだった。むしろ悪化してる気すらする。 で、色々と…

・睡眠時間３時間くらい。１０時頃に寝て１時頃に一度起きて、そのまま二度寝が普通にできるものだと思っていたのだけど２時間経っても寝れずに一旦起きてメシを食って再び床についても５時まで寝れなかったので仕方なく起床。 ・そして個人開発の作業を進め…

・睡眠時間８時間弱くらい。歯の痛みがぶり返してきてその対応などで寝つけず。結局寝れたのはまた３時頃。 ・甘いモノはしばらく控えないとダメかなー。どちらかというと口の中を酸性にしなければ良いのだろうけど。 ・買い出しに出かけたが調子はあまり良…

・睡眠時間９時間くらい？歯の痛みで寝つきがやや悪く、何度か起床もしたが、８時頃に寝て６時に起床。歯の痛みがぶり返してきて眠れず仕方なく起床。意識が引っ張られる感じはあるので、痛みさえなければ二度寝できたかもしれない。 ・歯はなー。おそらくフ…

・睡眠時間５時間＋あとで。床につくのが少し遅れて１時頃になり、寝つきが悪くて３時頃に寝て、夢のせいで二度寝できずに８時頃に起床。さすがに足りないのであとでまた寝る予定。 ・今回の夢はゾンビもの。しかし「ゾンビに襲われたから眠い」のではなく、…

・睡眠時間８〜９時間くらい。寝つきは悪いし何故か時計のアラームが起動してて４時頃に起こされたりしたけど、なんとか二度寝とかもできてそこそこ睡眠は安定してきた感じ。やっぱり腹筋だけじゃなくて腕立て伏せも必要ってことなんだろうか。 ・作業はでき…

・睡眠時間７〜８時間くらい。寝つきが悪いというか寝るタイミングが１時半過ぎに固定されているというか。そして二度寝できてるんだかできてないんだかよくわからないレベルの二度寝。明確に夢を見てるので寝てるんだろうけど、妄想と大して区別がつかない…

・睡眠時間６〜８時間くらい。今回も寝つきが悪くてよく覚えてないが、おそらく２時頃に寝れたのではないかと思う。そして今回も二度寝がままならなかったのだが、そこで起きても以前と同じな気がしたのでそのまま長めにグダグダしてみた。 ・というか今回は…

・睡眠時間７時間くらい。やはり寝れたのは３時頃で、二度寝もうまくいかず１０時頃に起床。せめて二度寝ができればなー。室温の調整さえうまくできればなんとかなりそうなんだけど。 ・やや小雨程度で済んだけど、とりあえず徒歩で買い出し。ドライアイスは…

・睡眠時間６時間くらい。寝ついたのが３時半くらいで、９時半頃に起きて二度寝できず。二度寝できないのはきついが、まぁ夕方に横になって解消したりしよう。 ・マッシュポテトを「レンジで長めに加熱＋コップの底で潰す」を試してみた。 皮がついたままで…

・睡眠時間６時間くらい。まぁ今回までは寝つきが悪いのは仕方がないと思うが、もう定時に起きなくて良いのでもっと眠りたかったが二度寝ができなかった。まぁ眠くなったらその都度横になろう。 ・今日は作業をせず休む予定で、さすがに焦燥感とかあるかなー…

・睡眠時間６時間半くらい。まぁ今回までは寝つきが悪いのは仕方ないか。ともあれこれでしばらく定時起床はなくなるので睡眠時間はある程度確保できるはず。 ・というわけで残り１日。残り１２時間もない。 ・GWの強制有給消化を考慮してなかったので、実際…

・睡眠時間７時間半くらい。昨日よりは寝れたが、２３時半に床について寝たのが１時過ぎなので寝つきは依然として悪い。タイミングの問題のような気もするが、思考の制御の問題にも見える。 ・ようやく残り２日。それでもまだ長く感じるが、夏期休暇の残り２…

・睡眠時間６時間くらい。どうにも寝つきが悪くて、寝たのはまた３時頃。さすがにちょっとしんどいが、定時に起きるのは残り２回だからなんとか頑張りたい。 ・というわけで今日を含めて残り３日。今日が終われば残り２日。 ・どうせ使わないであろう部分ま…

・土曜。相変わらず寝つきが悪く、寝たのは３時過ぎ。しかし久々に１２時過ぎまで寝ていたので、８時間半くらいは寝れただろうか。１２時過ぎは久々だったので時計を見て「あぁ１１時半か。ちょっと早いが起きるかなー」と思ってしまい、すでに１２時を過ぎ…

・睡眠時間６時間くらい。またも寝つきが悪く３時過ぎに寝た。思考の切り替えの問題かなー。あるいは昨日会社であれこれやったから微妙にストレスがかかってるのだろうか。 ・そして寝起きもだいぶ悪かったが、通勤途中で少し世界が明るく見えたりしたので、…

・睡眠時間７時間半くらい。寝つきが悪いと思いながらも１時半頃には寝れてる様子。しかし今朝は８時頃に目が覚めてそこからはあんまり寝た気がしない。 ・ちゃんと定期代の残りが給与から引かれるのな。しかし定期の解約分の代金はちゃんと合うんだろうか。…

・睡眠時間７時間半くらい？寝つけないなーと思いながら１時をまわったところまでは覚えているが、その後の記憶がさっぱりない。おそらく１時半頃には寝たのではないかと思う。 そして断続的な起床。手放すことを覚えたので最初はそこそこ二度寝できたが、終…

・睡眠時間６時間くらい。どうも３時頃の睡眠で固定されてしまっているっぽい。思考の制御がもう少しできればもっと早めに寝れそうなんだけど。 ・睡眠時間が足りなくてハイになってるのか起床直後に趣味側の高速化を考えたためにモードが切り替わったのかは…

・土曜。睡眠時間８時間半くらい？１時過ぎくらいには寝れただろうか。朝の宅配便で起こされはしたがまずまずは寝れたのかな。 ・昨日の深夜に古本を出しに行ったらゴミ捨て場にGが居た。やっぱり居るのは居るのな。 ・鬼トレでインチキしようとしてみたんだ…