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■

・前日。
１０００：カットりんご。
１３３０：唐揚げ串＋ぶどう＋カシューナッツ５０ｇ。いつものコンビニに唐揚げがなかった。そういう日もあるのか。というわけで他のコンビニで買ってきたが、温めてあるのは良いなぁ。特にこれからの時期は。少し遠くなるがこっちで買っても良いのかもしれない。
２０３０：ミートソース＋砂肝＆ハツ＋水煮大豆＋カットりんご×３＋チキンジャーキー。夕方に何か食っておいても良かったかもな。このタイミングであれこれ詰め込むのは微妙な気がするし。あと、ミートソースはやはり微妙かなぁ。まぁ他のストックの消費まではしようと思うが。
電解質：パウダー✕３＋水分３．５リットル程度。
性欲：低～中。
運動：あまりなし。


・睡眠時間６時間。
久々に思考の混濁で起きづらいタイプだった。体感的には晩飯の影響な気がする。やはり分散した方が良いか。
試しにカットりんごをなんとか摂取してみたところ若干の回復が見られた。食った瞬間に回復したので、糖質の影響というより外部刺激っぽいかな。ただ、動画とかじゃ改善しなさそうだったのでドーパミン系ではムリそう。


・電車遅延。
というか運転見合わせか。なんか最近多いな。というわけでまた出社できるようになるまで暇なので、STGまわりのあれこれでもしてるか。まぁそもそも体調的にいけるかの確認からかな。寝起きでもあるし。


・STG。
まずは最近作った曲を聴き直してるが、ちゃんと良さは体感できるな。というか、昨夜聴いた時は体感できてなかったので、やはり負荷とかで悪化してたっぽい。曲を聴くのはここらへんの確認に良いのかもしれない。
とはいえ眠気っぽいのが自覚できるな。素直に休んでおいた方が良さげか。電車の方も運転見合わせから遅延に切り替わったようだし、あと１時間もすれば出発して良さそうだし。


・糖質。
今朝早々に摂取してしまったのもあるし、それ以前に昨日の段階でまだ足りてなかったっぽいから、今日も補充はしてみよう。そのうえで明日糖質制限してみるかな。明日から土日なので何かあってもリカバリしやすいと思うし。


・出発。
結局ちゃんと休めたかは怪しいし眠気もまだ残ってるっぽいが、別に休暇をとるほどでもないのでそろそろ行くかな。


・眠気。
夕方になって明確に眠気が強まってきた。ウトウトできるレベル。とはいえ同時に赤のプラスで上書きできるのも確認できた。まぁ今日のぶんの仕事はすでに終わってるので休む方を優先したが、やはりウトウトに身を任せても回復する感じはないなぁ。たまにだいぶ目が覚める感じになる時はあるんだけど、あれは別要因なんだろうか。


・気温。
ていうか今日はまた気温の変動がデカかったので、こっちの影響もありうるか。それでもまぁ体感的には今年の秋は長い感じはあるが。


・予定。
金曜なので一応改めて。
糖質に関しては今朝の段階では低血糖のせいって感じではなかったので、予定通り土曜は糖質制限してみる。で、日曜からは糖質摂取→糖質制限を１日ごとに繰り返していく予定。途中で何か問題があれば改めてそこで対処を考える。
それ以外は特に用事なし。川崎に行く必然性も薄いんだけど、鍋で使うように金属製の箸が欲しくなってきたのでそこだけ見ておきたい。平日に行けるところにはなかった。
デイトレまわりはまだ無理そうかな。身体が動くなら片付けはしたいが、それも体調次第。モチベは依然としてSTGまわりに向いてるので基本的にはそちらの何かを進めることになるとは思うが、ちゃんと区切りをつけて休む時間を確保できるようにしたい。最近はちょっと何かを愛でるのが難しい状態になってしまってるので、できれば葬ったり再構築したりしてそこらへんを改めてできるようにしたい。

■

・前日。
０８４５：コンビニブドウ。
１０３０：カシューナッツ５０ｇ。
１３３０：焼鳥（レバー＋ピーマン＋ぼんじり）＋柿。ミックスのがなかったしブドウは今朝食ったしリンゴは帰宅後に食う予定だしということで柿にしてみた。ただ、糖質が結構あるうえに別に果糖の割合が多いってわけでもないので、重複しても他のが良かっただろうか。
１８００：カシューナッツ５０ｇ。腹が減ってたというわけではないんだけど、タンパク質は足りなさそうだったのと、明日はカシューナッツをおそらく消費しないので金曜に消費したとしてもボトルの残りが土日をまたぎそうだなぁということで摂取した。
２０３０：鍋＋小分けミックスナッツ＋カットりんご。今日はなんかこれだけで満足したというか、なんならカットりんごなしでもいけそうだった。糖質の補充のために摂取はしたが。
電解質：パウダー✕３＋水分３．５リットル程度。
性欲：低～中。
運動：あまりなし。


・スプラ。
少しだけやったが、ヤガラだったのもあってやはり外から崩すのはやりやすそうに見える。が、２枚以上でこちらを見られると追撃とかができず、さりとて残りも３VS２程度だから劇的に有利というわけでもない。理想としては「自分が２枚のタゲを取りつつ、さらに別の相手に対してクイボなどを通す」という感じだろうか？現実的ではないか？


・皮膚炎。
寝る前に若干背中とかの皮膚炎が強くなったが、カシューナッツのニッケルによる金属アレルギーとかだろうか。腹部ではないものの、広めに出るのがなんかそれっぽい印象。揚えんどう豆があればこんなに、、、いや、今回のは単にボトルが余るのを危惧しただけだから別問題か。


・睡眠時間６時間。
まだ寝起きがちょっとしんどい。昨日よりはマシだが、昨日と同じ感触。まだやや低血糖っぽくも見えるし、インスリンが強く働きすぎてこうなってる可能性も否定できない。
ただ、改めて計算してみたが昨日の糖質量は多くても１００ｇ程度で、実際には７０〜８０ｇ程度の可能性があるから単純に足りてない可能性の方が高そうか。


・糖質。
出社まで様子を見てみたが特に改善の様子もなかったので一旦低血糖とみなして改めて糖質を増やす方向にしてみる。こうなると「糖質摂取２日→糖質制限１日」みたいなペースになるだろうか？ややこしくなるなぁ。
↓
いや、制限が１日だけなら枯渇しきる前に補充に入れるから、安定さえすれば１日ごとで良いのか？まぁ試さんとわからんかぁ。
↓
朝の摂取後しばらくしたら脱力感の手前っぽいのはなくなってきた。やはり低血糖っぽいか。


・眠気。
夕方あたりに眠気っぽいのが出てきたが、これも低血糖か？糖質摂取後の反動か。まぁ反動もインスリンからの低血糖だろうから同じではあるか。
赤のプラスでは打ち消しきれないな。まったく無効ってわけでもないが。


・雑記。
またちょっと作業し過ぎたな。コーヒーと炭酸のお陰か眠気が消えてきて、順調に作業できるようになったので仕事の方をガツガツやり過ぎた。タスク量的にはもっとペースを落として良かったはずだし、またちょっと負荷として蓄積されてる気がする。というより、負荷の影響で自己制御できてなかった気もする。作業する程度の能力はあるが、自制する能力がちょっと足りんな。
↓
一区切りできたので休もうとしたが、まだ思考してしまうし眠気っぽいのも出るしで、制御能力の低下も負荷の蓄積も実感できてしまうな。まぁ一通り葬りつつ休むか。まだ愛でたりして休むのは難しい。

■

・前日。
１２００：大豆粉パウンドケーキ。
１３００：ステーキ＋水煮大豆＆コンソメスープ。
１９３０：ピーマンの豚バラ巻き。
２０００：チキンジャーキー＋小分けミックスナッツ。
電解質：パウダー✕３＋水分３．５リットル程度。
性欲：低～中。
運動：あまりなし。


・スプラ。
今回は序盤に６連敗くらいしてしまった。ガエンカスタムはフォローの割合が多いので、味方の強さに結構依存してしまってる感もあるな。いつメンが揃ったら勝率は元に戻った。
ガエンカスタムの単騎の強さをもっと詰めても良いが、現状だと他の武器を使ってみても良いかもな。武器種によって欲しいフォローや立ち回りが違ったりするのをちゃんと体感として学習してみるのも良い。


・糖質。
少なくとも就寝間際まで低血糖の自覚症状はない。スプラの連敗まわりは無自覚に能力が低下してた可能性も否定はできないが、低血糖だったらもっとわかりやすく自覚症状が出るはず。
というわけで低血糖っぽい症状が出るのは平日になってしまいそうか。今日中に出てくれれば対処しやすかったんだが。


・睡眠時間６時間。
やや寝つきが悪かったが早々に寝るのを諦めてゆっくりすることを選んだらちゃんと寝れたので良かった。まぁまだゆっくりすることに慣れてない感じはあるが。
で、寝起きがかなりしんどくなったし、通勤中に唇の痺れの一歩手前みたいな状態になってたので低血糖がきたっぽい。ので、朝からなんとかフルーツを摂取。カシューナッツだとどうにも摂取が難しい感じがあったので、なんとかコンビニに寄って買ってきた。
あいにく通勤中に大幅な遅れが発生したので満員＆長時間拘束があったものの、体調の悪化とかはなくなんとか辿り着けた。


・予定。
ということで糖質まわりについて改めて整理とかをするか。
まず事実として「日曜まで糖質の摂取を多くしたら体調が悪化した」「月曜・火曜は糖質１０ｇくらいの制限をしたところ回復した」「水曜の朝の時点で低血糖っぽい症状が見られ、果物の摂取で回復した」というのがある。
維持できた日数が２日ということからグリコーゲンまわりとの関連性が強そうに見えるが、まぁそれはさておき「糖質１日１０ｇの生活は今の自分だと２日が限度」と考えて良さそうか。数年前と比べてもだいぶ変動していそうな気がするな。
ともあれ体調が悪化するレベルでの糖質の摂取で２日が限度であれば、悪化しないレベルでは１日が目安になりそうではある。であれば「糖質を摂取する日」と「摂取しない日」を交互にするだけでなんかいけそうな気がするな。ただ、１週間は奇数なので土日だけ偏らせるかもしれない。でもまぁまずは単純な交互で様子を見た方が良さそうか。
今日は糖質の摂取再開日になり、以前に考えた通り朝・昼・晩の３回フルーツの摂取を追加する形でいくかな。


・STG。
次どうすっかな。ステージとして作りやすそうなのは２番目のとこなんだけど、ザコとかの造形はまず１番目を作った方が良さそう。そもそもチュートリアルの優先度が高いし、そのためには１番目のステージのザコが欲しいところではある。
やはりチュートリアルが先かな。ただ、実装の方がまだコード側が追いついてないし、この時点ではまだモデルは不要ではあるか。自機も敵機もただの球体で良いだろう。
となると考えておくべきは「相手の倒し方のバリエーション」かな。それに付随して「相手の登場の仕方のバリエーション」もある。登場の仕方そのものがアフォーダンスとして機能しそうな感触があり、特にアフォーダンスが重要なチュートリアルにおいてはちゃんと一通り考えておきたい。
というわけで次はそこらへんのバリエーションを出していくか。余裕があれば早回しを含めてここらへんの一通りのアルゴリズムの設計までしたいところだが。


・AI作曲。
土日に回してたやつを改めて聴いてるが、良さそうなのもちゃんとできてるな。ただ、土日に他の作業と並行して聞いてたらそういう判断ができてなかったな。連日聞き続けてたので麻痺してるのもありそうだし、思ったより認識能力が悪化してたのもありそう。スプラの勝率とかを考えても自覚なく能力が低下していたと考えて良さそうか？自覚がないので確信が持てないのがなんだが。
ともあれ基本プロンプトやパラメータの再整理はここらへんで良さそうだな。後はまたステージごとに特徴付けして作っていく感じになりそうか。


・スプラ：ガエンカスタム。
ちょっと単騎性能を考えてみるか。
まず「初動キル性能が高い」ってのがある。つまりキル能力自体は普通にある。初動キル能力が高いってのはつまり「相手が連携してなくて射程負けしてなければ一方的に攻撃して倒せる」「相手の位置が事前に把握しやすく、次の行動・移動先が分かっていればそれを読んでクイボ→メインで倒せる」「自分はまだ被弾しておらずインクも満タンに近いものとする」という感じ。だからこれを初動以外でも再現できればキル能力を活かしやすいと考えられる。
となると重要になるのは「潜伏観察」だな。まずは落ち着いて状況を観察しつつ、体力とインクの回復を図る。理想で言えば事前におおよその見当はつけておき、機動中に考えたいところではある。が、まずはこれ自体に慣れた方が良いかな。
ただ、序盤以外において「相手が連携できない状態」というのは「倒しても意味が薄い相手」と言えなくもない、か？概ね端の塗りとかになるが、そこでクイボ→メインで倒してもインクが枯渇していて塗り返しに時間がかかり、塗り返してる間は結局中央が３VS３になって、、、いや、塗り返しを自分がする必要性はないのか。むしろ「端の相手を自分が定期的に始末することで、塗り武器に塗るべきエリアと安全性を提供」し続けるのはアリかな。まぁちゃんとした味方ほど敵の塗りに染まった部分を塗り返しにいくのはリスクを感じそうだから、できれば安全性が確保されていることを何かしらで保証できると良いが、他人の行動依存なのでここであれこれ考えても仕方ないかな。
となると「端から倒しに行く」ってのは悪くないかもしれない。長射程が端に居ることは少なく、端に居るなら逆サイドが空くからそっちに行けば良い。まぁ相手に長射程が複数居る場合はそれもできないが、ナワバリだと相手の塗りが弱くなるから落ち着いて手前から処理していけば良さそうに思える。理想は相手の長射程のタゲを１枚取りつつかな。
で、端を倒してそこから自分が端から前に詰めれば相手を横から刺せるし、塗りの味方には「味方が前に居るから自分はここを塗っても安全そう」と思わせることができる。
うん、動きとして普通にアリだな。何かあった場合も後ろに下がれば塗りの味方と合流できるかもしれないし。まぁあまり塗らずに詰めた場合は退路の確保が難しいかもしれないが。ともあれ塗り武器を味方に引いた時はこういう動きをもうちょっとしてみるか。今までは長射程の後衛っぽく後ろにどっしり構える感じだったが、それよりは前を張ってあげた方が良さそうに見えてきた。


・時オカリメイク。
社長が訊く、、、じゃなくて「開発者に訊きました」か。それを読んでたが、自分が感じてた違和感は「人形劇っぽさ」なのかもな。意図的にそういう設定になっているのなら、それを念頭に置けば違和感なくプレイできそうな気もしてきた。


・STG：背景。
ぼんやり考えてたが、横スクロールで背景が高速に流れていく場合、位置取りのX座標を背景から事前にやるのは難しいが、Y座標ならいけるな。つまりそのための目印みたいなのが背景にあると調整しやすくなるか。まぁUIというかHUDというかそういうのでもできるので必須ってほどでもないかと思うが、考慮はしておいて良いかもしれない。


・自宅での過ごし方。
どうにかして作業系のことをせずに時間を過ごせないかと思ったが、まだ膝の痛みがあるっぽいのもあってそこらへんの対処系の動画を見てあれこれやってたらそれなりに時間を潰せた感じはあるな。まぁ実際にこれで良くなってるのかはまだよくわからんが、良くなるようならこういう「セルフケアの時間」を作ってみるのはアリかもしれない。

■

・前日。
１３３０：唐揚げ。カシューナッツとかを合わせなかったが、単品でも案外もつもんだな。
１６３０：チキンジャーキー３０ｇ。空腹ってわけでもなかったが、日中の飯が上記だけではリスキーかなと思ったので摂取。
１７００：チキンジャーキー１５ｇ。
２０００：性欲処理。こっちも回復してきたので処理。
２０３０：鍋＋小分けミックスナッツ。
２１００：チキンジャーキー２袋目。晩飯後に何を摂取するかで困るな。
電解質：パウダー✕３＋水分３．５リットル程度。
性欲：低～中。
運動：あまりなし。


・糖質。
結局帰宅後もまぁまぁくらいの認識を維持できた。
体感的には「糖質をそれなりに摂取したあと、低糖質で過ごすと調子が良い」といった印象。次はこれを検証してみるかぁ。
まずは「どれくらい低糖質で過ごすと次の体調悪化が発生するか」だな。で、体調が悪化し始めたら糖質を摂取したいわけだが分量をどれくらいにするか。低すぎると意味がなさそうだし、少し前の「朝・昼・晩」の３回に分けた摂取を試してみるかな。そのうえでまた低糖質に戻してどうなるか見てみたい。
これで大まかなペースや分量が把握できたらそれをもとに調整していきたいが、まぁまずはこれが上手くいくかどうか。


・睡眠時間６時間。
平日より少し早く目が覚めた挙句、アラーム前に起床してあれこれしだすなどしてた。別に体調が良いというほどでもないんだけどな。
とりあえずエネルギー不足って感じではないので低糖質はまだ続行。とはいえいずれは低血糖のような症状が出るはずなので、備蓄できる糖質源としてカシューナッツだけ確保しておいた。


・STG。
AI作曲を回しつつステージの見た目やらを詰めるなどしてた。別ステージへの軸の入れ替えなどは発生してるが、全体的に良好に詰められてると思う。
ただ、意識しないと癖を入れるのを忘れるな。「これとこれの組み合わせは面白いな」というネタは出てくるんだけど、「じゃあそれが癖に刺さるか？」となるとまた別の話。まぁ組み合わせの落差的な「コントラスト」として癖に刺さらなくもなかったりはするが、なんにせよちゃんと意識してないと「面白い」止まりになってしまう。「面白い止まり」ってなんかすごい言葉だな。


・昼寝。
自覚できるレベルまで眠気が強まってきたので横になって少し寝るなどしてた。昼飯の量が多かった感はあるかな。いつもの平日だと唐揚げ（３個）程度なのが、自宅だと大豆粉パウンドケーキの後にステーキ＆水煮大豆のコンソメスープだからな。自宅でも分量を抑えた方が良いかなぁ。実際、別にこんなに分量は要らない感じはある。


・Surface。
作業するにつれ、もう少しパフォーマンスが欲しくなってくるな。そうすればUnityもモデリングツールも快適に動かせそうな気がするし、そうなればSurfaceだけであれこれ完結できる。
とはいえ出費が３０万くらいになるからなぁ。出せない金額ではないし経費になるものが他にないからちょうど良くもあるが、別に急ぎで欲しいわけでもない。一応そういう択があるということだけ頭の片隅に置いておこう。


・体調。
夕方になったがまだ低血糖っぽい症状は見られないかな。眠気は別の原因だろうし、そもそも今はまたまぁまぁ普通に動けてるし。ちょっと作業し過ぎてまた交感神経寄りになってしまってる感があるからキリの良いところで切り替えたいが。


・夕寝。
１８時あたりにまた眠気が強くなって横になるなどしてた。
こっちは作業負荷が高かった感じだな。個別の負荷は大したことはなさそうだが、さすがに曲とグラフィックを並行して進めるのは負荷がかかり過ぎたか。お互いに影響し合って調整はしやすくなるんだけど、負荷がかかりっ放しだったな。まぁ具体的な成果として目に見えるものはないが、どちらもある程度進展はしたので今日はここまでとしておこう。

■

・前日。
１０３０：カットりんご。
１１３０：大豆粉パウンドケーキ。
１４００：唐揚げ＋カレー＋水煮大豆＋ブドウ＋カットりんご。近所で買い物を済ませる都合でまた唐揚げカレーになった。土曜の方を別のにするか。あと、コンビニを回って少なめなブドウにしたがちょっと足りない感じがあったので、次回は素直にやや多めのを買ってしまうかぁ。
１６００：チキンジャーキー。
１９３０：ピーマンの豚バラ巻き＋カットりんご。
２１３０：揚えんどう豆。何か欲しくて最後のストックを消費。
２３３０：カットりんご。まだ不要に摂取してしまうな。血糖値の波のせいだろうか。
電解質：パウダー✕２＋水分２．５リットル程度。
性欲：低～中。
運動：あまりなし。


・STG。
なんだかんだでわりと要素の整理＆詰めはできたかな。終盤の方がまだ詰めが甘い感じはあるが、まぁそもそも作っていくうちにあれこれ変わりやすい部分でもあるので現状はこれくらいで良いはず。
ここまで詰めれば改めて背景やらBGMやらあれこれ進めていけるが、とりあえず次はチュートリアルまわりを考えてみるかな。いま設計が済んでるコードまわりが実装できたら次はここらへんの実装ができると良さげだし。
とはいえなんだかんだ作業し過ぎか。今日はもう愛でるまわりのやつだけ改めて実行して終わりとしよう。今日はいつメンも集まらなそうだし。


・体調。
改めて考えたが、やはり糖質摂取の影響を大きく受けてる気がするし、なんなら以前に検証した「１日１００ｇを超えたら悪化する」を再現してるだけにも思える。
ただ、ケトーシスのオンオフ切替自体が不調のような症状を引き起こすのもあるし、結局のところケトーシスで体調を安定させられていたとも言い難いので、改めてケトーシスにならないレベルの糖質量を維持してどうなるかは見てみても良い気はする。
ということで雑にAIに投げたところ、まぁ色々と考え方はあるみたいだが１００～３００ｇくらいが最低ラインにはなりそうかな。
これ以上はどうにも思考がまとまらんな。やはり能力は低下してるか。現状維持で様子を見るにしても、この状態が維持されてしまうのなら結局体調が低下したままになってしまうし悩むな。それでも変にあれこれしても差分がわからなくなるしケトーシスまわりがさらに不安定になるから、やはり次の週末までは現状維持で様子見かなぁ。そこまでいっても悪いままだったら減らしてケトーシスに戻すなり、増やしてケトーシスとの境界線から離れるなりするか。


・睡眠時間６〜７時間。
１時間ほど早く尿意で目が覚めはしたが、眠気が強かったのでトイレの後に二度寝。
今回も起床しづらいというか腰が痛い。やはり自宅で横になってる時間が多いと腰痛が悪化するっぽいなぁ。姿勢の都合もあるだろうけど、動かしてない時間が長過ぎる気がする。


・体調。
改めて考えたが、ケトーシスから糖質を摂取する状態に戻すとして、不調が起こるとするとインスリンまわりがメインになりそうで、であれば「徐々にインスリンが過剰ではなくなっていく」という風に変化するはずだが、現状は「なんかだんだん悪化してきてる」という感じなので適応できてない可能性の方が高いのではないか。
今までの状態を考えても「糖質が多い状態から低糖質に切り替えてしばらくした状態」がベストな可能性が高い？か？
というか単純に今の状態でいるのがしんどいんだよな。だから変えたいわけだが、増やして良いことがちょっと思いつかんというかインスリンがさらに出てしんどさが増しそうだから、改めて低糖質に切り替えて様子を見たい。今日〜明日はケトーシスへの以降でさらにしんどくなりそうだが、まぁそれは織り込み済みで週末までの変化を見たい。
それで解決するようなら「週に１〜２日だけ糖質の量を多くして、残りは低糖質」で様子を見てみようかと思う。


・糖質。
菓子パン生活が長かったのを考えると、壊れている可能性が一番高いのは糖質まわりだよなぁ。特にインスリン。ただ、前回の血糖値の測定を見るにそこまでおかしいレベルでもなさそうには見えた。ワインへの反応とか予想外なものもありはしたが。
ともあれ糖質まわりについては一般論が自分に当てはまらない可能性があるので、地道に検証を続けていくしかないかなぁといったところ。ただ、今回みたいなレベルの体調悪化があると、仮に１ヶ月続ければベストな状態になるのだとしても経過がしんどすぎるしその未来を信用できない。ある程度の判断能力が担保できる状態にしつつどうにかしていきたい。


・雑記。
にしても思ってたより人が少ないな。通勤中も出社後も。明日が休日だから連休にする人が多いのか。


・ブラックフライデー。
今月末がブラックフライデーでまた注文が混雑する日か。早めにストック系のは注文してしまうかぁ。


・体調。
正午あたりで認識まわりが回復してきたので、今のうちに改めて状況の精査と判断をしてみるか。
まず朝から飯は食ってないのでケトーシス方面に入ってきてる気もするが、昨夜遅くにカットりんごを摂取してしまってるのでまだ気が早いなという感じ。ここらへんの判断はまだしづらい。
いっそ今日は断食寄りで過ごしても良いかもなと思うが、さすがに反動が強くなり過ぎるか。慣れてきた後にワンチャン試しても良いかなといったところ。
今日のところは以前くらいの低糖質にしようかと思う。昼飯に焼鳥、晩飯に鍋で概ね合計１０ｇ程度。カシューナッツの摂取はなしで。揚えんどう豆はそもそももうストック切れ。追加で何か欲しければチキンジャーキーとしよう。というか上記の飯だけだとタンパク質が足りなさそうだからなんであれチキンジャーキーの摂取はした方が良さそうか。
火曜と木曜の晩飯をどうするかな。いつもだとトマトソース系のを使ってるが、これだけで糖質が１０ｇとかあるし。でもまぁそこに足すのは砂肝＆ハツやら水煮大豆やらなので合計糖質はさほど増えないし、昼飯も唐揚げならせいぜい５〜１０ｇくらいだからまぁ一旦良しとするか。それよりもカシューナッツとかを控える方が重要かな。
あとは休日の飯。というか明日の飯かな。カレーも糖質があるのと、追加で甘いものが欲しくなるのが微妙。明日のところは控えるか。大豆粉パウンドケーキはまぁせいぜい大豆粉のぶんしかないので良いかな。ケトハニーで食べるし。晩飯の方はピーマンの豚バラ巻でこちらも糖質が０ｇに近いので、あとは、、、違うか。土日だけ糖質を上げるんだっけか。仕切り直し。
であれば昼はカレー＋果物でも良いか。水煮大豆とかも加わるからまぁ悪くはないだろう。
とはいえ明日また糖質を摂取するのもなぁという感じなので、明日だけは別のにしようかな。久々に手羽中とか？しかし今の体調で川崎まで行きたくはないなぁ。なんか近場で調達できるやつにするか。つっても焼肉系くらいしか思いつかんかなぁ。それにコンソメ＋水煮大豆でも合わせてみるか。


・頭皮。
そういや頭皮の炎症っぽいのが気になるのは仕事中だけで、自宅では別にって感じなんだよな。仕事系のストレスで気になってるだけなのか？一応ちゃんと炎症というか傷というか吹き出物というかそういうのの痕跡はあるんだけど。
自宅で気になってないならハウスダストとかの影響でもない、のか？あるいは意識がぼんやりしてると優先度が下がって気にならなくなるのか。わからんな。


・体調。
波はあるが、何も食わない方が回復してきてる感はあるな。とはいえちょっと遠くまで買い出しに行くのはしんどかったので、月曜ではあるが焼鳥ではなくコンビニで手に入る唐揚げの方にした。まぁ糖質量的にはさほど問題ではないはず。


・STG：作曲。
ステージの大まかな方向性が決まったので改めてAI作曲を回すなど。
作曲のネタになりそうなものは色々とあるんだけど、現状だとまだネタ止まりだな。「引力・斥力のステージ」→「ショットの軌道が歪む」→「Distortion」みたいな感じで曲の方にも歪みを入れたりしてみてるが、たぶんステージに合うとは思うものの「癖」に刺さらないのが致命的にズレてるように感じる。逆に「癖」にさえ刺されば多少ステージの印象とズレててもまだマシに思える。
理想はそういった「ネタ」と「癖」の両立だろうと思うが、今の自分の能力ではまだすぐには達成できんか。AI作曲の力があるとはいえ、ディレクションの仕方がまだ分かっていない感じ。適当にプロンプトに指定しただけだと適当止まりになってしまうというか癖に刺さらん。
今は単に「ネタ」＋「癖に刺さりやすい汎用プロンプト」の組み合わせで回してるだけなので、「このネタなら組み合わせ的に良いはずの癖」をちゃんと合わせてやる必要があるんだろうと思うが、そのための癖側の手札が足りてない感じ。インスト系の癖はまだまだ深堀りできてないからなぁ。癖の深堀り自体をまずはしていくべきなのかもしれない。


・曲：癖。
というわけで一旦曲の癖についてまとめてみるか。ボーカルありのも合わせてまずは雑多に。
「ジャンルとしての癖」として主に「V系」と「Breakcore（DnB、Glitch）」がある。楽器の大まかな構成や方向性、メロディやGlitchの入れ方などなど影響は多岐にわたるが、それ故に捉えづらいな。見た目の方のゴスパンの捉えづらさに似てる。
「サビの手前の４拍目にBeepやFinger Snapなどの特徴的な音を入れる」とかはどう考えれば良いんだろうな。リズム？流れ？
「裏声」とかも音域の話なのか歌い方の話なのかがわからんな。両方ありそうだから両方の話な気もする。
Breakcoreの「４つ同じような音を並べる」というのも音そのものへの興味があるのと同時に構成としてどこに置くかも重要だったりする。パーツ単品ではなくシナジーをもっと見るべきか。
「シンコペ」はリズムか？あまりに基礎的過ぎて忘れてたが、これはインストでも癖を感じる部分ではあるな。
「Break」は構成かなぁ。この音の構成だけで成立した曲はまた別物になるかと思うし。
たとえるなら「ジェットコースターの登りと降りを分けて論じている」みたいなマヌケさというか、そういうのを感じる。実際「どう感じるか」はそういう流れで見るべきではあるが、しかし要素ごとの役割が分かってないのではそれ以前の話でもあるか。
構成で言うならそもそも今回のゴールは共通で「アげて欲しい」みたいな感じかな。まずはボス戦のBGMを一通り用意したくて、それらの目的自体は共通で手段をそれぞれのステージに応じたネタで実現する、みたいな話だし。
戦略目標を達成するための戦術目標があり、それを達成するためにさらに戦法の目標がある。同様に曲においても複数のものがあるかと思うが、具体的に何がどう組み合わさってるかが見えてないな。
一般論で言えば「メロディ」「コード」「リズム」が曲のメイン要素だったかと思う。ただ、これだけだとなんか足りないな。少なくとも「進行」みたいな概念がないと説明がしづらいが、これはこれらの要素の１つ上のレイヤーの話になるのか？そんな気がするな。コードとコード進行は分けて考えるか。
あとは「音色」も要るよなぁ。同じメロディ・コード・リズムだったとしても、楽器の構成が違えば必然的に印象も異なる。
癖として掘り足りないのは「メロディ」な気がしてきたな。ジングル的な考えで言えば「音高が上がっていけばアゲ」「下がっていけばサゲ」みたいな感じのところまではわかるが、「じゃあどういうアゲ・サゲのパターンならどう感じるか」がちゃんと掴みきれてないというか。
ただ、ここらへんは理解したとしてもAI作曲では再現しづらいんだよなぁ。メロディだけ自前で打ち込んでから云々することになる。まぁそれでも良いっちゃ良いが。あれこれやった結果「サビ相当のやつだけ作って、あとは時間指定で強制的に他の部分まで生成しつつ他の楽器パートも生成する」ってのがそれなりに良い感じにできるのは確認できたし。バンブラで曲を作ってた時のように、そこらへんを掘り進めても良いのかもしれない。
ともあれ体調的にも今はそこらへんは無理そうだし、他の部分の癖の理解も足りてるとは言い難い。一旦区切って、後で改めて考えるか。


・曲：癖。
改めて。
できればまとめたいが、まだそもそも要素がちゃんと見えてないので雑多に。過去のAI作曲で自分好みのやつを聴き返しながら。
「振り幅」は一つの要素っぽいな。サビの高音は癖に刺さる感じがするが、たぶんずっと高音だとこうは刺さらない。「振り幅＋高音」だからたぶん癖に刺さってる。
同様に「Break」もまた「振り幅」だろうな。なんならAメロ〜Bメロ〜サビという流れもまた振り幅だろうし、絵で言うならばこれは光陰のコントラストにも見える。自分の好みはこの「振り幅の大きさ」のように見える。曲に限らず。
「繋ぎ方」みたいなのも何かある気がする。たとえば「Aメロ」「Bメロ」「サビ」でそれぞれ完全に区切られていても癖に刺さらない気がするし。前述の「サビの直前にFinger Snap」みたいなのもそうだし、あるいはそもそもサビのメロディ自体が１拍目じゃなくてその少し前から始まるタイプもある。「アウフタクト」で合ってるかな？Finger Snapもいわばサビの前にメロディ以外のものがそれを担ってるとも考えられる。特殊ではあるが「サビの後の間奏のラストがAメロの最初に重なる」みたいなのもあるし、こういう「繋がり」もまた癖に刺さるように見える。
ちゃんとアウフタクトという単語があるなら他のもあるか？と思って調べたが「Elision（エリジョン）」というのが上記の「終わりが次の始まりになる」に対応してそう？あるいはOverlapでもなんか重なる感じにはなりそう。と思ったが、なんかElisionは１小節まるまる重なってそうか？ともあれ「繋ぎ方」に関してはこれらをプロンプトに指定してみてどうなるか観察とかしておこうか。あまりプロンプトでは機能しなさそうに思えるが。
極めて単純に「連打」というのもあるな。ドラムロール的なものからトレモロみたいなものまで。上記のBreakcoreの４連打も同じだろう。概ね４拍目で４連打が癖に刺さる印象があるが、これは次の小説への「繋ぎ方」として機能しているようにも見える。メロディの代わりに連打で繋いでるような。
で、これらがフラクタルというか入れ子というか、それぞれのレイヤーで同じようなことをしてるように見える。メロディもまた「音の繋ぎ方」と言えるし。音符・小節・セクションのそれぞれのレイヤーで同じような癖があるように見える。
その流れで言うなら「STGにおける道中→ボス」みたいなBGMの流れもまたここに組み込まれるだろうか。さすがに今の自分がそこまで考えるのはしんどいか。それこそ完成しなくなりそうだし。
わりとまとまってきたか。別項でまとめるか。


・曲：癖：まとめ。
概ね「コントラスト」と「繋ぎ方」で全体の説明はできそうかな。具体的なパーツについてはまた別になりそうだが。
コントラストは主に音高のコントラストが大きく、メロディ・セクションといったレイヤーごとにコントラストが存在する。ただ、たぶん音高以外のコントラストもあるだろうなと思う。楽器同士とか。
繋ぎ方は主にアウフタクト？と呼ばれるあたりのものになるかと思うが、単にそっち系の曲が多いってだけでたぶん後ろに重なる感じのも癖に刺さりそうな気はする。
まぁ今回のところは一旦ここまでで良いか。一気にあれこれ理解しようとしても咀嚼〜定着に時間がかかるから無駄足になりそうだし。


・投資。
改めて見てみたらなんか全体的に株価は下がってるんだな。ものにもよるが底値付近まで下がってるのもある。急激ではなく結構な日数かけてじんわりと下がってる感じ。
これなら長期投資で買って良いのもありそうだが、状況的にちょっと手を出しづらいな。まだ下がってもおかしくはないし、上がるにしても数年かかっておかしくないのと、セキュリティまわりの問題がもうちょっと落ち着かないと手を出しづらい。
こういう状況になるのはちょっと想定してなかったな。デイトレまわりは作業できたとしても同様にちょっと手を出しづらいか。ボラリティがどうなってるかくらいは見ておきたい気もするが。
ということでAIに雑に投げてみたがなんとも。自分が何か言えるようなわかりやすい状態ではないな。まぁすこぶる荒れてるとかそういうわけではなさげ。


・眠気。
そういや今日は昼飯以降の眠気とかはなかったな。自覚がなかっただけかもしれんが。やはり糖質で眠気が出てたのかなぁ。