あとで読む:というかRSSリーダで読むのがなくなった時用

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自分のPCセットアップ用メモ

0から

  • CapsLockをCtrl化
    • ChgKey15で設定して再起動
  • Windows10設定
    • Alt+Tabの挙動変更
      • Win+R => regedit
      • HKEY_CURRENT_USER \ Software \ Microsoft \ Windows \ CurrentVersion \ Explorer
      • DWORD値「AltTabSettings = 1」を新規作成
      • F5キーを押してから終了(要再起動)
    • フォルダー>表示
      • 「ファイル名拡張子」オン
      • 「隠しファイル」オン
    • 勝手な最大化をオフ
      • 設定→システム→マルチタスク→「ウィンドウのスナップ」をオフ
  • アプリ
    • Chrome
      • ブラウザ
    • Firefox
      • サブブラウザ
    • nLaunch
      • ランチャ。nLaunch内にショートカットを集めるフォルダを作って、そこにショートカット入れて、そのフォルダを指定。
    • X-Finder
      • 正式版とあるやつをインストール
      • 再起動しないとEnterで開けなかったりするので注意
    • Dropbox
      • テキストや環境などの共通化
    • Google日本語入力
    • サクラエディタ
    • JGREP
      • ファイル検索。
    • Janetter
      • Twitterクライアント
      • 認証ページの"&force_login=true"をURLから外してアクセス〜右上からログインすればOK
      • 上の方法でムリなら、認証済みのとこのAPPDATAからJaneフォルダを持ってきて上書きする

・前日。
0930:ミックスナッツ。
1200:鍋。
1500:市販低糖質クッキー。以前の買い出しでもう1つ買ってたので消費。美味いは美味いけど自作で十分かな。
1800:肉炒め+タマネギ+ピーマン。これでも豆腐が食えそうだしガーリックパウダーとかも入れられるので鍋とかぶりがちになるかな。そろそろレシピの組み合わせを考えた方が良いかな。
性欲処理:あり。
今回も自作低糖質クッキーあり。慣れると作りやすくはあるが、冷やさないと食えないのでタイムラグ的なのが大きいな。習慣化するなら事前に作っておく感じになるかと思うが。


・睡眠時間6~8時間。
少し寝つきが悪かった気もするし、寝起きはだいぶしんどかった。意識がなかなか覚醒側にこないんだよなぁ。グラブルをポチポチくらいはできるんだけど、それ以上の覚醒状態にならない。無理にでも起き上がって朝起きるのに慣れるべきなんだろうか。改めて睡眠本を読み返すかなぁ。


・睡眠本。
改めて読み返したが、そういや起床時刻を明確に決めてはいなかったな。体が睡眠を求めてくれるならそれに従ってもっと寝ようと思っていたが、それ故に起きづらくなってしまってる可能性は十分にある。というわけでタイミングを決めようか。
0時に床について概ね1時までには寝ている気はするので、そこから7時間半睡眠と考えて8時半が一般的な起床時刻になるか。1サイクルの長さには個人差があるようなので必ずしも7時間半ジャストではないが、基本的にはここらへんだと考えて良いだろう。まずはこのタイミングで起床するようにして、あとは少しズラした場合とかを試せば良いはず。


・食事。
概ね慣れてきたのでメモしていくか。まずは既存のから。
「鍋」。糖質がほぼほぼ0でガーリックパウダーも入れやすいうえに体温も上げやすくてとても良いのだが、タマネギとの相性が悪めなのでもう片方の食事で補充するかタマネギ粉を入れる感じになりそう。あとは野菜がネギしか摂取できないので野菜を色々と摂取できるものだと良いか。
「ピーマンの豚バラ巻き」。ピーマンのみとはいえ野菜を150gも摂取できるのは良い。しかしやはり種類の少なさは否めない。
次に新規のもの。
「そぼろ」。タマネギもピーマンも入れやすく、豆腐で食える。ガーリックパウダーや油も加えやすいし、タマネギを抜けば糖質もかなり減らせる。一応、肉の種類も色々できるはずではあるが、今のところ豚が一番美味い気がするので豚固定になりそうではある。
「肉炒め」。ほぼそぼろと同じ感じだが、そぼろとは食ってる感じが多少違うので自分的には差別化できてるかな。肉に関しては牛寄りになりそうだし。とはいえ同じ日にそぼろと肉炒めを食うのはどうかなという感じなので別日にはしたいところ。
「ハンバーグ」。主に既製品を食うのでピーマンとかは別で調理する必要があり、ハンバーグ単品ではちょっと物足りないのでレンジだけで調理できる利点がまだ活かしづらい感じ。レンジでいけて糖質がほぼなくてハンバーグに合う付け合せがあれば良いんだけど、今のところ見つけられていない。見つけられると候補としてなかなか良いんだけどな。
という感じか。魚と貝類が抜けてしまってるのが気になる感じではある。魚はまだ備蓄としての側面があるので良いとしても、貝類はサプリでの摂取になってしまってるからな。主にテストステロンを考慮した体調維持のために貝類はどうにかいつもの食事に組み込みたいんだけど、缶詰も結局微妙だったしなぁ。ワンチャンあるとしたら味噌汁くらいだが、上記のレシピのどれにも合わない感じがスゴい。でもまぁ魚とは合うので魚+味噌汁+豆腐な感じでいけそうではあるか。問題があるとしたら一般的なインスタント味噌汁にあらかじめ入っている貝類は中国産が多いのが気になるというあたり。逆に言えばそこさえなんとかなれば問題ないのだから、ちょっと通販で探してみるか。


・通販:味噌汁。
一応、国産の貝類のやつはあるっぽいな。別にそこまで高いわけでもないので備蓄も兼ねて買っておくのはアリか。
あと、ちゃんと中国産の貝類について調べてみるか。
一応、「あさりから農薬が!」みたいな記事は見かけるものの、文法自体はDaiGoさんとかでよく見かけるタイプなので信頼度はだいぶ低いな。そもそも自分が気にしてるのは農薬とかじゃなくて「あの海で生きた貝は摂取して大丈夫なのか?」という部分で、ここらへんに関する情報が見つけられなかったので、そこまで心配するものでもないのかなぁとか思うなど。
まぁ今回は安全ではなく安心を買いたいだけなのでこれで良いや。ただ、今後貝類の摂取が安定化するようであれば改めて安全の方を確保するためにちゃんとした調査をしたいところだなぁ。

・前日。
0930:ミックスナッツ。
1200:そぼろ+タマネギ+ピーマン+豆腐。前回と同じ味付けにしたが、やはりこれなら豆腐で食えるな。ただ、タマネギとピーマンはカット済みだと中国産になってしまうのが少し気になるところ。
1400:焼き鳥。
1800:ピーマンの豚バラ巻き。
適宜、自作低糖質クッキー+ココア。動画をもとに試しに作ってみたがちゃんと美味いな。多少の手間はかかるがピーマンの豚バラ巻きと同じくらいではあるので許容範囲か。素材もアーモンド(粉)とバターとラカントだけだから特に不安はないし。ラカントは特殊な味がするものの、このクッキーだとそれほど気にならなかった。一応、パルスイートの方でも作ってみようかとは思っているが。


・睡眠時間6~7時間。
ちょっと床につくのが遅れてしまったし、少し早く目が覚めてしまったか。起床後も眠気がわりとあったし、睡眠まわりにまだちょっと改善の余地があるかなぁ。まぁ普通にいつものタイミングで床につければ良いだけな感じもするが、なんにせよ体調に対する睡眠の影響がまだまだ大きいな。


グラブル
ログボ+フルオで回せるやつだけ回していたんだけど、この前の古戦場もフルオートで回っていたところ「そういや新キャラや新武器があるから編成変えてみるか」と思って動画とかで見かける編成にしたらダメージが目に見えて伸びてやけに順位が高くなったのでそれなりに頑張ってしまった。早めに起床していたのはここらへんの影響。
今でもちゃんと「目に見えてダメージが伸びる」というか「構成をちゃんと考えるとダメージが伸びる」という部分を楽しいとは思えるんだな。ここらへんはプログラミングの最適化的な楽しみがある。しかし同時にキャラ資産の比重の高さも感じる。今回はたまたま無料100連とかでフェディエルを引いて、クピタン目当ての無料石天井でリッチをたまたま引いたお陰でいけた感じ。
しかしまぁ今のレベルでも8万位とかには入れるんだな。動画とかで見るのは2~3秒を競うようなものばかりだが、自分程度の武器資産でも8万位ならいける。まぁ上記の通りキャラ資産の大きさもあるので次の属性でいけるかはまた別だが、ともあれあのレベルまでいかなくてもソロでやっていくぶんには十分なんだな。
というわけで、改めて次の光属性のためにガチャ以外でできることを整理して進めてみているところ。まぁそれでも基本的にはフルオでいける範囲でやっていくつもりではあるが、ある程度は手動でやってみても良いかもなぁと思ってる。特にルシHLとか。


・マイクラ:建設。
去年末からマイクラを再開したわけだが、ゲームとして楽しんでる他に「個人開発で背景を作る際にどう作れば良いか」の学習のためにもやっている。というわけでそこらへんのメモをしておこう。
まず、そもそもキャラクターと違って背景は「ピンとくるもの」が難しかったんだよな。一つだけわかっていたのは「光と影のコントラスト」だけで、それ以外がわかっていなかった。そして光と影から逆算するにしても建物の形状や色はフリーなのでとっかかりがなさ過ぎた。そんな状況で弟からマイクラのお誘いがあり、「マイクラの建築で何かピンとくるものを探してそれを作って学習を進めてみるか」となってマイクラを再開したのであった。
最初は単純に楽しかったしサバイバルなので建材とかもないので普通に楽しんで、その後もしばらくはピンとくるものがなかなかないし探し方も微妙だったので進みが悪かったが、冬季休暇中に「建築(の装飾)もコーデと同じなのでは?」とか着眼点が増えていったり「自分はドーマー窓が好きなんだな」とか多少はピンとくる要素が見つかっていったりした。
そして現在はピンとくるマイクラ建築をお手本にして実際に組み上げてみて「自分は具体的にどの部分にピンときたのか」を理解する作業を進めたり、それをもとに試行錯誤してみたりしている状態。
例えば「ジェティ」。表面をいくら複雑にしても形状が豆腐ハウスだとやはり単調さが拭えないが、「1階よりも2階の方が手前に出てる(ジェティ)」というだけでもシンプルながら単調さがそれなりに打ち消されてるのを実感できたので、立体感はやはり重要なんだなと理解したりした。
また、木造の場合は柱の間に壁があるが、石造りの場合は柱と壁が別で存在するとか、そういった構造の違いやそれに伴う印象の変化なども観察できた。
球体とかの再現も試したが、少なくともマイクラの小規模建築では微妙だな。最低でも50、できれば100ブロックくらいの直径がないと球体の良さが感じられない。他のも含めて「頑張って再現してみました」系は自分にはピンとこないな。そうじゃなくて「マイクラだと比較的簡単に建築できる形状」みたいなそういう「真似事や妥協ではなく、それ自体が素晴らしいからそうしてる」という方向じゃないとダメそう。
今はいわゆる天空タワートラップ(クリーパー限定版)の建築中で、それが終わったら見た目を整えようと思っているなけど、空に浮いてる建築の場合は「下からどう見えるか」が重要なので下側がかなりメインになるのもわかった。規模は違うがシャンデリアとかと方向性は近いのではないかと思う。
そんな感じで今は学習を進めている段階。まだまだ学習が足りないので当面は学習~マイクラ建築のループを進めて、ある程度のところまできたら自分のゲーム用の建築について考える感じになるかな。できれば2~3ヶ月、遅くともあと半年したら自分のゲームの方に取り掛かりたいかな。

・前日。
0930:ミックスナッツ。
1200:外食ヒレステーキ。脂肪の摂取を考えるとヒレじゃない方が良い気もするんだけど、美味いので仕方ない。
1800:鍋。
1900:低糖質系クッキー。なんか食いたかったので買ってみた。ココアにはやはりクッキーを合わせたい感が強いなぁ。


・睡眠時間5~7時間。
なんかヨダレがやけに出る感じで気になって起きてしまうことが多かった。テープが甘かったかなぁ。


・体調。
やはり睡眠不足っぽくて夕方に軽くは寝れたんだけどそこから続かず、しかし睡眠不足っぽい頭痛とかが出たりした。というわけで後半はちゃんと休む比重を上げたけど、そうでなくてもちゃんと休まんとなぁ。

・前日。
0930:ミックスナッツ。
1200:鍋。豆腐を忘れた。
1500:ハンバーグ。ミックスナッツ。多少大きくてもやはりハンバーグ単品ではちょっと物足りないな。
1800:そぼろ+タマネギ+ピーマン。豚で作ったがなかなか良かったな。そしてこれも豆腐が欲しかった。常温保存できるタイプのもあるのを知ったので、備蓄用に次のAmazonで買っておくか。
性欲処理:あり。


・睡眠時間6~8時間。
平日と同じタイミングでやはり一度目が覚めてはしまったものの、まぁまぁ二度寝できたと思う。この感じで徐々に戻っていこう。


・ヘッドホンとマイク。
買い出し前に改めて。
マイクを別にして設置型にするという結論にはなったものの、これだとオンオフが気軽にできないのと位置がまぁまぁ変わるので距離減衰が気になったりするのでやはりヘッドセット型にしたい。
問題は「ヘッドセット」にするか「ヘッドホン+アタッチメント型マイク」にするか。前者の方がシンプルだし価格も安くなるが、付け心地の良いヘッドセットがあるかが問題。後者はバリエーションが広がるので付け心地は探求できるものの高く付く。
まぁ言うて問題はそれくらいか。「有線でも使えるか」に関してはまだしばらく有線側は使わないし今のノイズが走る問題はそもそも原因を特定しないと別の形で問題が発生する可能性がある。
というわけで、「ヘッドセットの方で付け心地が良いものがあればそれで」「なければヘッドホン+アタッチメント型マイクの形で考える」という風にするか。アタッチメント型マイクを店頭で売ってたかが微妙なところではあるが、とりあえず川崎の2店舗で見て回ってなければ通販って感じかな。


・買い出し終了。
結局、ワイヤレスヘッドセットで快適そうなのはなかったので個別で用意することにした。
ヘッドホン側はaudio-technicaのATH-HL7BTというのにした。圧倒的な軽さだけでなく、軽量化によってズリ落ちづらくなったためか圧迫感もかなり軽減されてて良い感じ。知らなかったけどsudio-technicaはヘッドセットも出してて、有線側はこのタイプのがあって非常に良さそうだったんだけど残念ながらワイヤレスの方はこのタイプじゃなかったので断念した。もしかしたら有線側は将来的にこっちに乗り換えるかもしれない。
マイクの方はやはりアタッチメントタイプのは店頭では売ってなかったので通販かな。まぁ今日購入できなかったので急ぐ必要はないからもう少し考えてみたい。


・無線マイク。
アタッチメントタイプのは2万ほどするんだよな。まぁ金でなんとかなるならそれでも良いんだけど、問題なのは指向性の方か。形状的に無指向性っぽいので、今のウェアラブルスピーカーのやつと機能的に別に変わらない可能性がある。音質はさすがに良くなるのではないかとは思うが、別にそれはそこまで気にしてないしなぁ。
あれこれ調べてたが、ネックタイプのやつは今のくらいしかないか。そして無指向性だと思ってたアタッチメントは実際には指向性と無指向性を切り替えられるタイプのやつだった。しかし同時に「毎回USB側のボタンを押しての接続が必要」とかの不安要素も見かけつつ、他のページではBluetooth接続っぽいから大丈夫そうな感じも受けてて単純によくわからん状態になってきた。日本だとそもそも正式には取り扱ってないっぽいしなぁ。
不安要素が多いので一旦保留にするかぁ。
いや、それなら一旦スタンド型のを試すかぁ。やはり今のネックタイプのやつは音を拾い過ぎる。飲み物を飲んだ際のゴクゴク音とか、自分でもかすかに聞こえる程度の救急車の音とか拾ってるからな。無線状態で移動した場合の各種の音が相手の邪魔になりそうだし、そもそもオンオフが簡単にはできないからな。
うーん。それでも移動の問題が残るか。短距離で位置を変えることがそれなりにありそうなので、固定式だと微妙。マイク自体を持ち運んで設置するにしても、一部の場所ではマイクを置く場所自体がない。
やはり一旦保留かぁ。定期的に考えて何か良い案が出ればそれを採用したいところ。イカ3が出るまでには有線側を含めて配線まわりを確定させたい。

・前日。
0930:ミックスナッツ。
1200:牛肉の細切れ+タマネギ+ピーマン+ガーリックパウダー+唐辛子+コショウ。豆腐。今回はわりとベタな肉炒めっぽくしたが、これでもわりと豆腐で食えるな。
1800:ピーマンの豚バラ巻き。


・睡眠時間6~7時間。
概ね前回と同じだが、今日で〆にはなるので明日からはもうちょっと寝れるはず。


・縄文とワクチン。
以前に書いたやつを考えてたが、ワクチンを摂取させない親と自分は大して違わないのかもなと思うようになってきた。
自分は「今」体調が悪いが、もし「子供の頃」にワクチンを摂取してても体調が悪かったなら「自分の子供だけはワクチンを摂取させずに強くさせよう」と考えても不思議ではない。むしろ納得感は強い。まぁ納得感が強いだけで妥当性とかはまた別だが、単純に自分とは前提が違うだけだと納得はできる。
それでもやはり子供に予防接種系を受けさせないのはリスクが高すぎるとは思うが。縄文時代に限らず子供の死亡率が低くなったのはかなり最近のことだし、それは医療の発展のお陰だ。
ただ、科学が再現性を重視するとはいえ医療に関しては100%の再現性はないだろう。それでも再現性を高めてきたからこそ各種死亡率が減ってきたわけでもあるが、「99%改善すると言われたのに残り1%を引いて悪化した」というのは普通にある。1%程度でも100人に1人は発生するわけだから数億人なら数百万人居ることになる。1%を引いてしまった人がそれでもなお科学や医療を信じるのは難しいかもしれない。
自分もわりとノイズ側に回る人間ではあるが、それでもある程度科学なり医療なりを信じているのは「統計の性質を理解しているから」かな。試行回数が1回だけなら信じ難いが、数十回以上の試行であればそれなりに信じている。
その意味では試行回数の少ないワクチンとかも微妙ではあるか。まぁ自分が摂取を急がなかったのは別要因ではあるものの、統計の性質を理解しても「この1回で自分はちゃんと当たり側を引く」と信じるためにはMin-Max戦略だとキツそうだし。
いや、そもそもそれはワクチンそのものしか見てないせいな気はするな。「ワクチンを摂取しなかった場合」のリスクまでちゃんと勘案すれば、、、まぁそれもリスクをどう見積もるか次第か。
まぁいいや。「自分と彼らは大して違わない」で良い。頑張って相違点を探す必要もない。


・土日の予定。
とりあえずワイヤレス系のヘッドホンと、金属棚の下にぶら下げる形で斜め下向きに設置できるマイクを探してきたい。
今回は特にステーキを食う予定とかはないものの、帰宅してからではメシが遅くなるので結果的に外食はしたいところかな。ラム肉とか試そうかと思ってたけど別にラムである必要もなさげなのでいつものところで食って良いかな。新しいところを探しても良いが。
土日は多少の糖質は摂取しても良いかなと思うが、外食の時点でそれなりに糖質を摂取するので外食がない日に自宅で何かしら足す程度になるか。まぁ摂取することに特に体調的な意味はないのでやってもやらなくても良いが、許可する程度で。


・体調と病気。
上記の思考のお陰で整理はできたな。「病原菌やウイルスなど外部由来の病気に関しては医療を頼る」「糖尿病など内部由来の症状に関しては縄文時代に準拠で予防する」という感じか。
まぁ大筋はこれで良いんだけど、「ガンは内部っぽいが医療に頼るべきだろう」とか「病気の予防というよりは健康(やりたいことができる状態)の維持を目指しているので病気と絡めること自体が微妙ではないか」みたいな部分がまだ残るな。ともあれ「外部由来→医療」は確定で良いだろう。縄文準拠の方がもう少し細かくあれこれする必要がありそう。