・前日。 0845:ミックスナッツ✕2。 1300:鍋+ピーマンのおかか炒め。 1600:魚✕2。 2000:ミックスナッツ✕4。枝豆にしようか迷ったが、試しに4つ。 2400:性欲処理。 電解質:パウダー✕1+水分1.7リットル程度。 性欲:中~高…
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