・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝１０～２０分くらいで通販で起こされた。 １６００：ミックスナッツ×２。 １７３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １２３０：焼き鳥。 １３３０：自作チョコクッキー。 １４００：昼寝１時間半＋睡眠慣性多少。 １８００：味噌ブタ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２０００：ミックスナッツ×２。 ２１３０：ミックスナッツ×２。あま…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：自作チョコクッキー。 １３００：昼寝１時間＋睡眠慣性多少。 １７００：味噌ブタ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分２リット…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ✕２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝を試みたが眠れはしなさそうだったので休憩１０分程度で切り上げ。 １６３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １７３０：パワーナップ５分くらい。 ２０００：ミックスナッツ×２…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：昼寝１時間半くらい。今回もやや早めに横になり、今回はちょっと睡眠慣性が強くて１時間弱横になってた。 １７００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １９００：ミッ…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １２３０：鍋。 １２３０：昼寝１時間半くらい。この１時間半の眠気は強めだったが、思ったほど睡眠慣性は強くなかった。 １６３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ✕２。 電解質：タ…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １３００：昼寝は試みたが電話で起きたりもしてできたかできなかったかといった感じ。 １５００：ミックスナッツ✕２。 １７００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １９００：パ…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝３０分。睡眠慣性やや強め。 １５００：ミックスナッツ✕２。 １８００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２０００：ミックスナッツ✕２。なんとなく食欲があったので補充してみた。…

・前日。 ０９３０：性欲処理。前回の処理から一週間経ったかと思うし問題ないかな。眠気が出るタイミングを外出時に合わせて相殺するためタイミングだけ少し調整。 ０９４５：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：昼寝２時間。睡眠慣性強め。…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：チョコクッキー。 １３００：昼寝。睡眠慣性３０分～１時間程度。 １７００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２０００：ミックスナッツ✕２。 電解質：タブレット✕７と水分２リッ…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２３０：鍋。 １７００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ✕２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：中～高。 筋トレ：スクワット１０✕２回くらい。一応継続。 ・睡…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １３００：昼寝３０分くらい＋睡眠慣性１時間くらい。 １６００：ミックスナッツ✕２。 １７００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １８００：パワーナップうつぶせ１０分くらい…

・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝３０分くらい。 １６３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８００：パワーナップ１０分くらい？ １９００：ミックスナッツ✕２。 ２１００：ミックスナッツ✕２。一応追加してみ…

・前日。 １１３０：焼き鳥。 １３００：昼寝１時間＋１時間弱ほど睡眠慣性。 １５００：ミックスナッツ✕２。 １７００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 ２０００：ミックスナッツ✕２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝１時間＋１時間ほど睡眠慣性。 １７００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２０００：サンマの蒲焼。何か少し食いたくて食えそうだったので食った。 電解質：タブレット✕６と水分…

・前日。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：ミニチーズケーキ。 １３００：昼寝１時間ほど？睡眠慣性強め。 １５００：ミックスナッツ✕２。 １７３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ✕２。 電解質：タブレット✕６と水分２リット…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １７００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：性欲処理～パワーナップ２０分くらい。 ２０００：ミックスナッツ✕２。 ２０３０：１０分ほど横になったが眠れはせず。 ２２００：ミッ…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２３０：鍋。 １３００：昼寝を試みるがやはりうまくできず。 １７３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ✕２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：中～高。 ・塗り…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：オレンジチョコ。なんとなく欲しかったので糖質１５ｇ程度を摂取。平日に増やすのはあまり良くないので、やはりチョコクッキーを用意したいところか。結構時間がかかるので個人開発し…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２３０：鍋。 １３３０：昼寝を試みるがやはりうまくできず。脱力のみ。 １７３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：２回ほど横になって寝る手前な感じになった。 ２０００：ミックスナッツ✕２。 電…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２００：焼き鳥。 １３００：昼寝を試みるがうまくできず。 １６３０：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ✕２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：中～…

・前日。 １２００：鶏ハラミ＋手羽元。 １２３０：エスプレッソプリン。 １３００：昼寝を試みるがうまくできず。 １３３０：ミックスナッツ✕２。 １６３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度。 性欲：中～高…

・前日。 １１００：ヒレステーキ。 １１３０：ティラミスプリン。 １２３０：ミックスナッツ✕２。 １６３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８３０：１時間ほど寝てた。 ２０００：ミックスナッツ✕２。 電解質：タブレット✕６と水分２リットル程度…

・前日。 １２００：焼き鳥。 １３００：昼寝を試みたが上手くいかず。今回は単に眠気がなかった。 １４００：ミックスナッツ✕２。 １５００：豆乳ヨーグルト。 １５３０：２～３時間ほどダウン。 １９００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２００：鍋。 １３３０：昼寝を試みたが上手くいかず。直近まで作業してて思考に寄り過ぎてた感じ。 １４３０：自作チョコアーモンド。土日用に作り直したかったので今回も単なる消費といった感じ。 １５３０：パ…

・前日。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：昼寝２０分くらい。ただ、睡眠慣性が強くて１時間ほどグダグダ。 １４３０：ミックスナッツ✕２。 １７００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ✕２。 １９３０：自作チョコア…

・前日。 １２００：鍋。 １３００：昼寝はあまり上手くできず。思考にもっていかれた感じ。途中ちゃんと脱力はできたが。 １４３０：ミックスナッツ✕２。 １７００：チョコナッツ。 １８００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 電解質：タブレット✕５と…

・前日。 １１００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １２００：昼寝。睡眠慣性を考慮して食事等含めて早めに。実際、ここから１３３０まで横になってたのでちょうど良かったかと思う。 １７００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 …

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２００：鍋。 １３００：性欲処理～昼寝２０分✕２くらい。睡眠慣性が強めだったが、意識がはっきりしてる時に即座に起き上がれればまた違ったかもなという感じはある。 １５３０：ミックスナッツ✕２。 １７００：…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２００：焼き鳥。 １６００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ✕２。 ２０００：サンマの蒲焼。 電解質：タブレット✕８と水分２リットル程度。 性欲：中～高。処理したい感はかなり高…