・前日。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：ミニチーズケーキ。 １３００：昼寝１時間ほど？睡眠慣性強め。 １５００：ミックスナッツ✕２。 １７３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ✕２。 電解質：タブレット✕６と水分２リット…