あとで読む:というかRSSリーダで読むのがなくなった時用

未読あり ( ^ω^)は十回死ぬようです 読み物 http://www.web-career.com/contents/buyuden/0.html プログラマ読み物 技術者視点のユーザビリティ考---目次 | 日経 xTECH(クロステック) URIの考え方とか気になる Tracで開発現場を交通整理---目次 | 日経 x…

自分のPCセットアップ用メモ

0から CapsLockをCtrl化 ChgKey15で設定して再起動 Windows7設定 ウィンドウを普通化 画面右クリック時の表示からWindowsベーシックを選択 Alt+Tabの挙動変更 Win+R => regedit HKEY_CURRENT_USER \ Software \ Microsoft \ Windows \ CurrentVersion \ Exp…

・前日。 ベンチプレス+腹筋10×2回。肘膝腹筋10×2回。久々なので相応にしんどかったが、しんどい「だけ」で苦しい「だけ」でキツい「だけ」ならまぁなんとかできる状態に戻ってきたな。 性欲処理あり。 晩飯は牛丼の具+豆腐+SUNAOクッキー+コーヒ…

・前日。 ワンハンドローイング:両方10→10→10回。久々だとこれでも結構ギリギリだな。でもまぁ合計30回はなんとかいけるか。筋力はそこまで極端に落ちてはいないか。 エアロバイク30分。グラブルはやはりちょうど良いなぁ。これでようやくイベン…

・前日。 夕方に性欲処理あり。どうしようかな。明日もまた処理した方が良いだろうか?義務感でやるのも違う気がするし、様子を見てからにするか。 エアロバイク38分。わりと長く回せた方かな。ちゃんと筋トレしてから回したかったが。 晩飯はオムライス+…

・前日。 フェスにつき運動などなし。 晩飯はマンナン米+カレー+SUNAOクッキー×2。フェスの都合で食べるのが1時間くらい早かったので、ちょっとボリュームの調整がしづらかったな。最初のSUNAOクッキーは途中で食べるのをやめるくらいの感じだったが、2…

・前日。 運動なし。 性欲処理あり。 晩飯はマンナン米+豚ロース生姜焼き+SUNAOクッキー+コーヒーゼリー。ぶっちゃけコーヒーゼリーは不要だったが、諸事情により摂取する事となった。 風呂は30分早く入浴。 安い点鼻薬あり。 ・次の派遣先まわりのやり…

・前日。 ワンハンドローイング:10回ずつ。今回は忘れてなかったので久々に。久々なのでひとまず10回ずつだけで。 エアロバイク10分。気力がなかったが気力がないだけだったので10分だけはやった。 晩飯はコーン+コーンスープ+堅焼きおっとっと+…

・前日。 運動なし。 性欲処理あり。 晩飯は肉うどん+大豆スティック+コーヒーゼリー。肉豆腐の方が準備自体は早く済むかぁ。平日に食うならそっちかな。 風呂は30分早く入浴。 点鼻薬を変えてみた。予備で別のを買ってみたが、今のとどちらが良いのか今…

・前日。 エアロバイク30分。しかし相変わらず筋トレを忘れる。今回は寸前までは覚えてたのにな。時間的な余裕は珍しくあったからいけたはずなんだが。 晩飯は豚骨スープ+マンナン米+堅焼きおっとっと+コーヒーゼリー+SUNAOクッキー。コーヒーゼリーの…

・前日。 運動は昼間の歩き3時間。特に歩数を計れるものは持って行ってないのでよくわからないが、おそらく5千歩以上1万歩未満くらいだと思う。 性欲処理あり。 晩飯はオムライス+SUNAOクッキー。 ・そういやグラブルのATがそろそろ終わってしまうが何も…

・前日。 午前中に性欲処理。 エアロバイク22分。筋トレは相変わらず忘れる。 晩飯はチキンライス+堅焼きおっとっと+コーヒーゼリー。風呂のタイミングで甘いものがさらに欲しくなったが、空腹感はそこまで強くはならなそうだったので我慢してみた。 風…

[memo]今日の雑記 ・前日。 運動なし。その代わり横になって休んだりしてた。が、ナワバリで6連敗してさすがに苛立ちが大きかったのでボール殴りなどはした。 晩飯はマンナン米+カレー+堅焼きおっとっと+コーヒーゼリー。カレーだとやはりボリュームが出…

今日の雑記・前日。性欲処理あり。どうにも筋トレの方は忘れてしまうなぁ。晩飯は肉うどん+SUNAOクッキー。肉うどんを食った直後に「まだ足りないかぁ。しかし睡眠に影響が出ても困るのでSUNAOクッキーは食べておくかぁ」という感じになってしまったが、そ…

今日の雑記・前日。今回は電車がだいぶ遅れたので運動なし。早く帰れたらいけてたのかなぁ。晩飯はチキンステーキ+マンナン米+ベジタブルチップス+コーヒーゼリー+SUNAOクッキー。空腹ってわけでもないのに何か食いたくてSUNAOクッキーに手を出してしま…

今日の雑記・前日。ダンベルベンチプレス10×2回+肘膝腹筋10×2回。久々に筋トレできた。性欲処理あり。晩飯はマンナン米+カレー+堅焼きおっとっと+コーヒーゼリー+SUNAOクッキー。なんかちょっとまだ食欲が大きいか。風呂は50分早く入浴。点鼻薬…

今日の雑記・前日。エアロバイク15分。相変わらず筋トレができてないし15分しかできてないがやらないよりはマシか。晩飯はオムライス+コーヒーゼリー。オムライスの作り方も改めて安定してきたかな。風呂は30分早く入浴。点鼻薬あり。 ・試しに生放送…

今日の雑記・前日。エアロバイク15分くらい。グラブルの周回だとそれほど気がそれないから長時間はキツかったりもするなぁ。サイドストーリーを進めるとかでも良いのかもしれない。 ・やはり生放送を見るとモデムが落ちるかぁ。もうちょっと原因を絞り込み…

今日の雑記・前日。午前中に性欲処理。運動なし。なんかゆったりしてたので運動のタイミングを逃してしまった。今日は漫画とか読みながら漕いでも良かったと思うが。晩飯はオムライス+ベジタブルチップス。風呂は30分早く入浴。点鼻薬あり。 ・今回は適度…

今日の雑記・前日。運動なし。なんかスルーしてしまった。何してたっけ?あぁ、ちょっと横になって漫画読んで休んでたか。ならまぁ良しとしようか。晩飯はサラダチキン+マンナン米+お茶漬け。なんかお茶漬け+サラダチキンを食いたい気分だったのでそうし…

今日の雑記・前日。性欲処理あり。そして時間がかかるのでやはり運動なし。晩飯は肉うどん+SUNAOクッキー+コーヒーゼリー。依然として肉が食いたかったので晩飯は肉うどん。こういう時にも良いなぁ。風呂は30分早く入浴。点鼻薬あり。試しに湿布を背中に…

今日の雑記・前日。運動なし。代わりにしばらく横になって休むなどした。帰宅後も引き続き眠みが強かった。ので、早く寝る事にした。晩飯はカレー+マンナン米+堅焼きおっとっと+コーヒーゼリー。今日は肉うどんでも良かったかな。早めにマンナン米だけ確…

今日の雑記・前日。性欲処理あり。朝の時点ではまぁまぁの性欲があるんだけど、帰宅直後はかなり低いのでちょっと時間がかかるなぁ。なので運動はなし。晩飯は豚バラの生姜焼き+ミニ焼きおにぎり+ベーコン+コーヒーゼリー+SUNAOクッキー。ピザを結局作っ…

今日の雑記・前日。エアロバイク12分。なんとなくボンヤリ始めてしまったせいで水分の補給ができなくて12分で終わってしまった。まぁやらないよりは良いか。晩飯はチキンステーキ+ミニ焼きおにぎり+ベジタブルチップス+コーヒーゼリー。久々にミニ焼…

今日の雑記・前日。エアロバイク22分。性欲処理あり。晩飯はオムライス+コーヒーゼリー+SUNAOクッキー。食った直後はコーヒーゼリーだけで良いんだけど、しばらくすると微妙に腹が減るなぁ。風呂は30分早く入浴。点鼻薬あり。 ・そういえば台風の最新…

今日の雑記・前日。運動なし。布の加工とか布団乾燥機からの掃除機とかで意外とあれこれ時間を食ってしまった。性欲処理なし。こちらも本来は今日やるべきだったが、同じく時間がなくてできなかった。睡眠まわりがちと心配。晩飯はオムライス+SUNAOクッキー…

今日の雑記・前日。ワンハンドローイング10回ずつ。久々だし気力がないしでこの程度。エアロバイク12分。同じく気力がないながら、運動はしないと体調が改善しないというのも以前に学んだので最低限はやった。晩飯はハヤシライス+マンナン米+堅焼きお…

今日の雑記・前日。運動なし。後述。晩飯は肉うどん+大豆スティック塩味。大豆スティックは基本的に塩味の何か+豆まきの豆を食った時の香りって感じ。悪くはない。風呂は1時間半早く入浴。点鼻薬あり。 ・なんか気分もろともダウンしてたので大人しくしつ…

今日の雑記・前日。性欲処理あり。ちょっとワチャワチャしてて運動なし。晩飯は豚ロースの生姜焼き+マンナン米+ベジタブルチップス+コーヒーゼリー。ローソンの糖質制限シリーズにベジタブルチップスなるものが新しく出てたので買ってみたがなかなか良さ…

今日の雑記・前日。ワンハンドローイング10回ずつ。モデムが落ちて暇だった時にちょっとやっただけ。晩飯はオムライス+コーヒーゼリー。やはり生クリームスプレーはコーヒーゼリーに対して結構ボリュームを出さないといけないのでイマイチかなぁ。容器か…