あとで読む:というかRSSリーダで読むのがなくなった時用

未読あり ( ^ω^)は十回死ぬようです 読み物 http://www.web-career.com/contents/buyuden/0.html プログラマ読み物 技術者視点のユーザビリティ考---目次 | 日経 xTECH(クロステック) URIの考え方とか気になる Tracで開発現場を交通整理---目次 | 日経 x…

自分のPCセットアップ用メモ

0から CapsLockをCtrl化 ChgKey15で設定して再起動 Windows7設定 ウィンドウを普通化 画面右クリック時の表示からWindowsベーシックを選択 Alt+Tabの挙動変更 Win+R => regedit HKEY_CURRENT_USER \ Software \ Microsoft \ Windows \ CurrentVersion \ Exp…

・前日。 運動はボール殴りをそれなりにやった程度。そもそもサーモンランの予定だったしな。またお流れしたが。そもそも自分の方のSwitchは実家から引き上げて再接続したあとちゃんと映るか確認してなくて色々あったしなー。その過程でイラついてまたボール…

・前日。 運動なし。暴力系の運動をしようかとは思ったんだけど、直前でなんか気が削がれたのでそのまま筋トレ自体をスキップしてしまった。一週間何もしてないからせめて何か1セットやりたかったな。 晩飯はうまかっちゃん+チャーシュー。どうにも肉豆腐…

・前日。 運動なし。帰郷中もまったくできなかったな。椅子+ミニバイクがあればいけるかもしれないが、それは家の改築なりなんなりが終わってからにしたいし。そしてそっちの話も今回はまったく進まなかったな。 晩飯は肉うどん+SUNAOクッキー×2。一週間…

・前日。 散歩なし。サーモンランあるかと思って筋トレもスキップしたけど、弟が飲み会だったのでできるタイミングだったな。メシの準備をしてしまったので結局できんかったが。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×2。なんとか食えたが、まだ肉豆腐は飽きてる感…

・前日。 散歩なし。ボール殴り左右それなりに。 晩飯は細麺うまかっちゃん。なんかどうにも食欲がなくて豆腐系すらいけず、仕方がないので余ってた細麺うまかっちゃんを消化する事にした。 風呂は30分早く入浴。タイマーを作っておかないと1時間早くの入…

・前日。 夏につき散歩なし。筋トレは思い出したがサーモンランがありえたのでスキップした。 晩飯は豆腐in味噌汁+SUNAOクッキー×2。まぁ悪くはないか。しかし具が豆腐とネギだけだとやはり物足りないな。 風呂は50分早く入浴。床につくタイミング自体は…

・前日。 散歩なし。筋トレはまた忘れてる。 晩飯はうまかっちゃん+ゼリー。飽きの問題で肉豆腐はやめといた。チャーシューは買ってくる気力がなんかなかった。 風呂は30分早く入浴。もうちょっと早く入る予定だったんだけどな。これまた忘れてた。 ・睡…

・前日。 運動なし。今週は暑さ的に散歩はムリ。筋トレはまた普通に忘れてた。 晩飯は肉豆腐3丁+SUNAOクッキー×2。以前の肉豆腐もなんか飽きてる感じがしてきたな。豆腐が1日分足りないので、次はなんか別のを食うか。あと、肉豆腐じゃなくて味噌汁で豆…

・前日。 運動なし。またちょっと体調が微妙だったからなぁ。それでもやるべきだっただろうか。軽くミニバイクを漕ぐくらいはしたんだけどな。 晩飯は豆腐+生姜昆布。いけるかと思ったがだいぶ微妙だったな。そもそも昆布は生姜じゃない方が好みかな。 風呂…

・前日。 運動なし。体調は良かったのでちゃんと運動の時間を取れば良かったな。 晩飯は豆腐+サンマのうま煮。牛丼の具以外のものを試してみて、うま煮は悪くはないが残った汁がマズいな。 風呂は30分早く入浴。 ・睡眠時間6~8時間くらい。 昨日は膝下…

・前日。 散歩なし。気温が30℃前後に戻るまではなしとした。今回もサーモンランがあるかと思ったので筋トレなしだったが、実際には弟に用事があったのでサーモンランもなかった。 晩飯は肉豆腐3丁+SUNAOクッキー×2。 風呂は30分早く入浴。 ・睡眠時間…

・前日。 散歩30分×2相当。午前に歩き回った。筋トレはサーモンランがあると思ってたのでなし。実際には月が変わったので弟とのタイミングがズレてなしになったんだよな。 晩飯は肉豆腐3丁+SUNAOクッキー×2。 風呂は30分早く入浴。 ・睡眠時間6~8…

・前日。 散歩なし。インソールが合ってなくて足の裏が痛くなってきたため。 晩飯は肉豆腐3丁+SUNAOクッキー×2。3袋目が欲しいのはそんなに変わらなかったので、2丁+3袋でも良いかなぁ。あるいはもっと腹に溜まる何かを考えるか。サーモンランがない…

・前日。 散歩30分×2。筋トレは忘れてた。 晩飯は肉豆腐2丁+SUNAOクッキー×3。3袋食うくらいなら豆腐3丁の方が良かったか?とも思うが、3丁なら満腹だったとも思えないしな。なかなか難しい。 風呂は30分早く入浴。 ・睡眠時間7~8時間くらい。…

・前日。 散歩30分×2。気温33℃程度ならまだ普通にいけるな。フル装備は必要だが、今以上の冷却装置はまだ必要ない。サーモンランにつき筋トレなし。まぁそれ以前に忘れてたが。 晩飯は旧式肉豆腐2丁+SUNAOクッキー×2。なんかすき家の牛丼の具が合わ…

・前日。 運動なし。粗大ごみを運んで買い出しした以外はほぼ横になってた。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×2。豆腐はいつもの3パックではなく2パックにしてみたが問題なさげだな。なんか最近量が多く感じてきたからなぁ。まぁ実際にはさすがに飽きてきた…

・前日。 運動なし。横になってる事が多かった。結構寝たはずだがまだまだ睡眠負債は返せてない感じだなぁ。まぁでもこうなるのは土日だけなのでありがたいか。平日にコレだとだいぶキツいし、土日にコレならちゃんと休んでる感はある。 晩飯はうまかっちゃ…

・前日。 散歩30分×2。ボール殴り。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×2。 風呂は1時間早く入浴。 新睡眠薬8日目。 ・睡眠時間7~10時間。 またちょっとタイミングの都合で7時頃にトイレ起床はしてしまったが、その後は二度寝してだいぶ横になっていら…

・前日。 散歩30分×2。腹筋20回。今日は色々あって少しだけ早く帰れたので少しだけ筋トレできた。それはそれとして、夕方の散歩でもう下着が汗まみれなんだよなー。そろそろ1日1回洗濯機を回す感じになりそう。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×2。 風…

・前日。 散歩30分×2。筋トレはまた忘れてた。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×2。とりあえず体調に悪影響はなさそうだから当面は2袋でも良いかなぁ。 風呂は30分早く入浴。 新睡眠薬6日目。(確認した) ・睡眠時間6~8時間くらい。 昨日は柴胡加竜…

・前日。 雨につき散歩30分×1のみ。頭痛につき筋トレは覚えてたけどなし。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×2。 風呂は40分早く入浴。 新睡眠薬5日目? ・睡眠時間7~8時間くらい。 徐々に睡眠まわりが安定してきてる気はするな。トイレ起床はなくなっ…

・前日。 雨につき散歩なし。サーモンランにつき筋トレなし。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×2。 風呂は30分早く入浴。 新睡眠薬4日目だっけ。 ・睡眠時間6~8時間くらい。 今回もトイレ起床はなかったのでそっちはちゃんと落ち着いたっぽいな。 早朝覚…

・前日。 運動なし。ぼんやりミニバイクは漕いだ気がするが、たぶん合計10分もない。筋トレもしてないし、なんか全体的にぼんやりしてた気がする。そのわりに横にもならなかったから寝てもいないしなぁ。 晩飯はうまかっちゃん。夕飯に肉うどんを食ったが…

・前日。 運動なし。寝れなかったけど横になるのを優先してた。 晩飯は肉豆腐+ミニハーゲンダッツ。フェス中の食事だったのでちょっとあれこれズレてしまった。 風呂は20分早く入浴。 新睡眠薬2日目。 ・睡眠時間6~9時間くらい。 ようやくトイレ起床…

・前日。 運動なし。気温の変化でちょっと体調を崩してたし、夕方は雨が来そうだった。サーモンランにつき筋トレもなし。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×2。またなんとなく2袋目を食ってしまった。肉豆腐の方は途中でキツくなる感じの食欲だったんだけどな…

・前日。 散歩30分×2。サーモンランにつき筋トレなし。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×1。 風呂は30分早く入浴。 睡眠薬14日目のはず。 ・睡眠時間6~8時間。 今回は冷えピタを試してみたが特に何も改善されなかったな。もうちょっと思考が落ち着くかと思った…

・前日。 散歩30分×2。ちょっと買い出ししてたので筋トレは思い出したけどなし。あと、帰宅直後で汗かいてるのに布団に横になって腹筋とかイヤだなぁという感じ。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×1。なんかちょっと食欲がなくて?あるいはちょっと気持ち悪…

・前日。 雨につき散歩なし。思い出したのでワンハンドローイング10回ずつだけ。なんとか筋トレを思い出した。時間的に1セットくらいしかできないが、まぁやらないよりはマシだろう。明日も思い出せると良いが。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×2。そうい…