・前日。 0800:ミックスナッツ✕2。 1030:サラダチキン。思ったほど空腹ではなかったが、買ってたので食った。 1300:鍋。 1600:魚✕2。 2000:ピーマン2袋+低糖質タレ+ミックスナッツ✕2+寒天ゼリー。 2130:焼き鳥+カルビ…
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