・前日。 ０８００：ミックスナッツ✕１＋プロテインバー半分。 １１００：ミックスナッツ✕１。 １２００：焼き鳥。もう少し惣菜を追加しても良かったか。こっちのだと本数がちょっと少ないからな。 １４００：焼き芋。差し入れのをカロリミットありで摂取。 …

・前日。 ０８００：プロテインバー半分＋ミックスナッツ✕１。 １０００：ミックスナッツ✕１。 １２００：焼き鳥。 １８３０：ミートソーススパゲティ✕２。やはり実家のメシは食いすぎるなぁ。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ✕１。 １１３０：ミックスナッツ✕１。 １２００：鍋。 １６３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２１３０：味噌汁。なんか電解質が足りない感じの痺れの手前みたいなのを感じたので摂取。味噌汁ならこのタイミングで…

・前日。 １１３０：ミックスナッツ✕１。 １４３０：炙り焼きチキン＋スペアリブ。 １５００：ミックスナッツ✕１。１日の総量自体は２袋が安定ではありそう。 １７３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。今回は試しにトマトの味噌豚を買ってみたが悪くな…

・前日。 １２００：うまかっちゃんもどき＋チャーシュー。 １４００：ミックスナッツ×１。朝以外で１にする意味も薄そうだったがまぁ１袋で。 １６００：サラダチキン×２＋寒天ゼリー。意外とデザートは不要な感覚ではあったが、試しに摂取はした。 ２３０…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 １２００：鍋ボトル。 １８３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー＋低糖質クッキー。なんとなくで低糖質クッキーを食ってしまった。 ２０３０：寒天ゼリー。なんか我慢が効きづらいな。メシの摂取時間帯の制限だけ…

・前日。 １５００：ミックスナッツ×２＋ソイプロテインバー＋寒天ゼリー。 １７００：低糖質クッキー。１月半ばに賞味期限が切れるので摂取。案外もたないな。 １７３０：自作チョコクッキー。こっちも余ってたのを忘れてた。これだったらさっきのクッキー…

・前日。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：ミックスナッツ×２。 １８００：牛肉炒め＋低糖質タレ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～中。まぁまぁなくはないくらい。 筋トレ：肘膝腹筋２０×３回。まだこ…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 １２００：鍋ボトル。 １８００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２４００：性欲処理。ややペースが早い気もするが、ちゃんとピーク感があったので処理してみた。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 １２００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚。 １３００：低糖質クッキー。 １６００：ミックスナッツ×２。 １７３０：サラダチキン＋焼き鳥パック＋低糖質タレ。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性…

・前日。 １７３０：ミックスナッツ×２＋ストロングバー。 １８００：味噌汁。 １８３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕６と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高。処理翌日だけど高い時があるので問題なさげ。 筋トレ：肘膝腹筋１０×２回。風…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２００：低温調理肉。 １５００：鍋。 ２４００：性欲処理。いつ処理しようかタイミングを計ってたが、いけそうだったので処理。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高。 筋トレ：腕立て…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２＋プロテインバー。 １１００：自作チョコクッキー。 １２３０：ミックスナッツ×２。 １５００：自作チョコクッキー。 電解質：タブレット✕６と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高。 筋トレ：タオルラットプルダウ…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２＋プロテインバー。 １２００：ミックスナッツ×２。 １３００：自作チョコクッキー。なんとなくで食ってみたが別に欲していたわけではないしその後の下痢とかを考えると摂取は微妙だったか。ただ、早めに消費しないとい…

・前日。 １１００：焼き鳥。 １３００：昼寝。２時間ほど。 １７００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高。処理したいくらいに高まることもあるが、ピーク感はないので処理は保留。特に朝…

・前日。 ０５００：起床。 ０８３０：二度寝。３時間くらい。 １９００：ミックスナッツ×（２＋２）＋大豆プロテインバー。ミックスナッツは２つだと低代謝になりかねないかなと思ってさらに２つ追加。 電解質：タブレット✕６と水分１．８リットル程度。下…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚。 １５３０：パストラミ＋焼き鳥＋コーヒーゼリー。下痢気味で栄養が上手く吸収できてないのか腹が減るのが早いというか。空腹感とも食欲とも違う感じだが。ともあれ焼き鳥…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２００：鍋。 １４００：昼寝１時間。睡眠慣性やや強め。 １７００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２０００：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 １２００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚。どうにもコーヒーゼリーが欲しくはなるが、電解質タブレットでなんとか我慢はできそう。 １３００：昼寝２時間くらい＋睡眠慣性強め。 １６３０：ローストビーフ。 電解質…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １５００：性欲処理。 １７３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９００：ミックスナッツ×２。 ２１００：普通のコーヒー。簡易デザートとしてのパルスイート入りコーヒー。ただ、それならコ…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １１００：焼き鳥。 １７３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ：スクワット少し。腕立ては筋肉痛が明…

・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １１００：焼き鳥。 １３００：昼寝２時間＋睡眠慣性２時間程度。 １７３０：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～中。 …

・前日。 ０８００：ミックスナッツ×２。 １１３０：鍋。 １２３０：低糖質クッキー。一度覚えてしまうと食いたくなってしまうなぁ。 １３００：昼寝。１０分程度だったのでパワーナップ相当。睡眠慣性は弱めで眠気はわりと解消されてると思う。 １４３０：…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 １１００：性欲処理。 １１３０：からあげ＋枝豆。 １３００：低糖質クッキー。 ２０００：焼き鳥＋コーヒーゼリー＋ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高。 筋トレ：…

・前日。 １１３０：ミックスナッツ×２。 １２３０：ピーマン＋そぼろ。 １４００：ミックスナッツ×２。コードが吹っ飛んだストレスのせいか何かを食いたい感じが強かった。 １７００：低糖質クッキー。 １９３０：鍋＋コーヒー＋低糖質クッキー。どうにもさ…

・前日。 １１００：焼き鳥。 １３３０：ミックスナッツ×２。 １４００：昼寝。断続的に３時間ほど。 １８００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚＋コーヒーゼリー。 １９３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低…

・前日。 ０８３０：性欲処理。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２３０：鍋。 １７００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。今回はちゃんと試しにレモン汁を入れられたが、そんなに分量は入れられないな。電解質タブレットの代わりレベルはちょっと微妙か…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。 １１３０：焼き鳥。 １７００：味噌豚＋ピーマン＋普通のコーヒー。 １９３０：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高。意識しなくてもわずかに発生するようにはなって…

・前日。 ０９３０：ミックスナッツ×２。朝からちゃんと腹が減ったので久々の朝食ミックスナッツ。 １１３０：焼き鳥。 １８００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２０００：ミックスナッツ。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：…

・前日。 （今回はさほど寝起きは悪くはなかったが、それでも特に食う感じの流れにならなかったのでミックスナッツなし） １２００：鍋。 １７３０：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。そぼろにレモン汁をかけてみる予定だったがすっかり忘れてた。求人の返…