・前日。 １１３０：焼き鳥。 １２３０：ミックスナッツ×２。 １８００：牛肉炒め＋低糖質タレ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～中。まぁまぁなくはないくらい。 筋トレ：肘膝腹筋２０×３回。まだこ…