・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 １２００：うまかっちゃんもどき＋焼き豚。 １３００：低糖質クッキー。 １６００：ミックスナッツ×２。 １７３０：サラダチキン＋焼き鳥パック＋低糖質タレ。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性…