・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×２。 １１００：性欲処理。 １１３０：からあげ＋枝豆。 １３００：低糖質クッキー。 ２０００：焼き鳥＋コーヒーゼリー＋ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～高。 筋トレ：…