・前日。 ０９００：ミックスナッツ×２。 １２００：鍋。 １４００：昼寝１時間。睡眠慣性やや強め。 １７００：そぼろ＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 ２０００：ミックスナッツ×２。 電解質：タブレット✕３と水分１．８リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ…