・前日。 ０８００：ミックスナッツ✕１＋プロテインバー半分。 １１００：ミックスナッツ✕１。 １２００：焼き鳥。もう少し惣菜を追加しても良かったか。こっちのだと本数がちょっと少ないからな。 １４００：焼き芋。差し入れのをカロリミットありで摂取。 …