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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋低糖質タレ＋ミックスナッツ。ピーマン１袋分ではやはり足りなくて結局ミックスナッツを食ってしまった。そろそろ空腹に慣れ直しても良いかもしれないが、脱…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ色々。 電解質：タブレット✕４＋水分１．６リットル程度。 性欲：低～中。少し回復。 筋トレ：タオル僧帽筋３０✕３回。一応…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ大袋弱。 電解質：タブレット✕４＋水分１．６リットル程度。 性欲：低。ちょっと低いままで推移し過ぎかな。処理がやはり早…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ✕６。なんかミックスナッツを食いすぎてるなぁ。さすがに糖質が無視できなレベルなはず。 電解質：タブレット✕５＋水…

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・前日。 ０８００：性欲処理。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：サラダチキン✕２＋ミックスナッツ✕４。ピーマンがいつものところで売ってなかった。最近多くなってきたな。いっそ会社側で買って帰るか。 ２１０…

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・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥＋パイナップル。 １３００：炙り焼きチキン。 １８００：ピーマン＋味噌豚＋コーヒーゼリー。 １９００：豆腐餅＋チョコソース。 ２０００：寒天ゼリー。 電解質：タブレット✕４＋水分１．８リット…

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・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥＋パイナップル。書き忘れてる気がするけど、最近は土日はパイナップルを買ってほぼ毎食後に少量摂取してる。以降の飯も同じ。 １３００：冷凍唐揚げ＋豆腐餅＋寒天ゼリー。肉惣菜が欲しかったけど…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ大袋弱。久々にミックスナッツの大袋を買ってきたが、やはりちょっと食いすぎるか。2/3よりさらに少し多いのでほぼほぼ１袋…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：魚✕２。今回は成城石井の方。やはりバリエーションがあるのは良いし、魚を安定して食えるようになってきたのも良い。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２＋ミックスナッツ✕４。余…

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・前日。 ０９３０：ミックスナッツ✕２。 １２００：焼き鳥。 １４００：豆腐団子、豆乳フルーチェ。 １８３０：ピーマン＋味噌豚。 電解質：タブレット✕４＋水分１．６リットル程度。 性欲：中～高。処理したい欲は結構高いが、間隔が短いしピークとは感じ…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。別のファミマだと塩サバ＋サバ味噌が安定して売ってそうだったし、味もまぁまぁで悪くなさげ。成城石井のと合わせて魚のバリエーションは出せそう。 １９３０：ピーマン＋サラダチ…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。 １９３０：ピーマン＋サラダチキン✕２＋寒天ゼリー。 ２０００：ミックスナッツ✕２＋２。今日は余計なものの摂取が多かったな。土日の飯の影響もあるだろうか。 電解質：タブレッ…

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・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １２００：焼き鳥。 １３００：スペアリブ。 １５３０：性欲処理。わりとピーク感はあったので処理したが保留にした方が良かったか？とも思う。 １６００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８００：ティラミス…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥。 １３００：トマホーク＋ポテト＋寒天ゼリー。そういやトマホークにはポテトがついたりついてなかったりするんだけど、そこらへんメモしてなかったな。 １６３０：ミニバナナチョコクレープ＋すこ…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。今回も成城石井のやつ。塩サバが欲しかったところだが、ちょっと遠くなってしまうので調達が厳しいんだよなぁ。 ２０００：ピーマン＋サラダチキン✕２。結局ローソンのサラダチキン…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：魚✕２。今回は成城石井のやつにした。３種類あるし食べやすいが塩サバがないのが残念。 ２０００：サラダチキンバー✕２＋ミックスナッツ。外で食った。 ２１００～：すこやか茶＋賢…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：牛カルビ＋タレ焼鳥。今日は雨で外出が億劫だったので、近くで買えるこれで。 ２０００：ピーマン＋サラダチキンバー✕２。 ２０００～：すこやか茶＋賢者の食卓。 電解質：タブレッ…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：魚✕２。いつもの。他のやつも探したが良さげなのは会社周辺では見つからず。できれば甘露煮も用意したいんだけど。 ２０００：ピーマン＋サラダチキンバー✕２＋寒天ゼリー。 ２０００～：…

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・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼鳥。 １３００：トマホーク＋パイナップル。焼鳥の方にはパイナップルを持っていき忘れた。タスクに突っ込んどくか。 １６００：寒天ゼリー。 １９００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １９３０：…

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・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼鳥。 １３００：スペアリブ。 １４００：ブラックサンダーティラミス。 １６００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １８００：ティラミス。外出ついでにまた買ってしまった。昼のがティラミス感が薄…

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・前日。 ０８００：ミックスナッツ✕２。早く目が覚めると空腹も早くなる感じ。 １３００：鍋。 １６００：塩サバ＋サバ味噌。サバづくしだがまぁ悪くはないか。バリエーションはもっと欲しいところだが。 ２０００：ピーマン＋サラダチキンバー＋サラダチキ…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：牛カルビ＋塩サバ。「そういや魚を食えるな」と思ったので、相性が悪いのはわかりつつ塩サバを買ってきた。まぁ思ったほど食い合わせは悪くはなかったが、どうせなら牛カルビは帰宅…

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・前日。 ０８００：性欲処理。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：牛カルビ＋冷凍タレ焼鳥。 ２０００：ピーマン＋サラダチキンバー的なの✕２＋ミックスナッツ大袋半分＋すこやか茶。賢者の食卓なし。今回はタレなしなお陰か寒天ゼリ…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：牛カルビ＋ロールキャベツ。 １９３０：ピーマン＋サラダチキン＋低糖質タレ＋ミックスナッツ大袋半分＋寒天ゼリー＋すこやか茶。賢者の食卓なし。 電解質：タブレット✕３＋水分１．…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：牛カルビ＋ロールキャベツ。今回はまだ売ってたのでロールキャベツ。 １９３０：ミックスナッツ大袋＋すこやか茶。賢者の食卓なし。 電解質：タブレット✕４＋水分１．６リットル程度。甘味…

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・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１００：焼鳥＋パイナップル✕４。サプリと同じく冷凍パイナップルを袋に入れて持っていってみた。まぁ食える感じではあるな。 １２００：トマホーク＋パイナップル✕４。 １６００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリ…

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・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １２００：焼鳥。 １３１５：冷凍パイナップル✕４。 １６００：味噌豚＋ピーマン＋コーヒーゼリー＋パイナップル✕４。 １８３０：ティラミス＋すこやか茶。結局ティラミスも食ってしまった。 １９３０：ミックスナッ…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：牛カルビ＋ロールキャベツ。ようやく売ってたので買って食った。 １９３０：ミックスナッツ大袋＋すこやか茶。賢者の食卓なし。 電解質：タブレット✕３＋水分１．６リットル程度。 性欲：…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：牛カルビ＋サラダチキンゆず胡椒。ロールキャベツも旨塩も売ってなかった。そろそろ欲しいところではあるんだけどな。 １９３０：ミックスナッツ大袋＋食物繊維ドリンク。 ２３３０…

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・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：鍋。 １６００：牛カルビ＋サラダチキンペッパー。旨塩のサラダチキンが欲しかったが売ってなかった。相変わらずロールキャベツも売り切れ。 １９３０：ミックスナッツ大袋＋食物繊維ドリンク。最近は大袋…