・前日。 ０９００：ミックスナッツ✕２。 １１３０：焼き鳥＋パイナップル。 １３００：炙り焼きチキン。 １８００：ピーマン＋味噌豚＋コーヒーゼリー。 １９００：豆腐餅＋チョコソース。 ２０００：寒天ゼリー。 電解質：タブレット✕４＋水分１．８リット…