・前日。 １０００：ミックスナッツ✕２。 １３００：ラーメン。 １６００：牛カルビ＋タレ焼鳥。今日は雨で外出が億劫だったので、近くで買えるこれで。 ２０００：ピーマン＋サラダチキンバー✕２。 ２０００～：すこやか茶＋賢者の食卓。 電解質：タブレッ…